绞股蓝茶能不能天天喝 绞股蓝的功效与作用

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，绞股蓝的功效与作用的精彩内容等你来阅览，里面有绞股蓝茶能不能天天喝和绞股蓝的功效与作用都是给您精心准备的哦！

绞股蓝茶能不能天天喝 绞股蓝的功效与作用

绞股蓝是多年生草质藤木，又称天堂草、福音草、超人参等。可以简单理解为：绞股蓝是一种有价值的草，系葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物。

绞股蓝主要分布在陕西平利、甘肃康县、湖南、湖北、云南、广西等省，绞股蓝内质丰厚，风味独特，因此冲泡也十分关键。

绞股蓝茶的冲泡分为温杯洁具、投茶、注水、饮用四个步骤。

1、温杯洁具

烧开沸腾之水，用开水将玻璃杯烫洗一次，杯具不宜过大，一般300~500ml为佳。

2、投茶

一般300ml的玻璃杯，投茶量是6g，茶水比例为1:50，用茶匙将绞股蓝茶拨入玻璃杯内，当然也可以根据自己的口感酌情添加。

3、注水

先冲入玻璃杯1/3水，水温为100℃，然后顺时针旋转杯身，使茶叶充分浸润，然后再次注水达到七分满即可，不要盖盖子。

4、饮用

等待3分钟左右，即可饮用鲜爽的绞股蓝茶，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。一般可泡饮三次，饮用至1/3处时，即可再次续水。

绞股蓝冲泡注意点

避免洗茶，或用冷水洗茶，因为高温会溶解绞股蓝茶中的营养成分，将洗茶水倒掉之后，营养成分也就流失了，所以要用冷水洗茶。

因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。所以绞股蓝泡水喝要用热开水，这样便可以将绞股蓝中的成分浸泡出来。

绞股蓝怎么泡水喝

首先准备一只透明玻璃杯，用开水将玻璃杯清洗一遍，然后将5g绞股蓝茶放入玻璃杯中，茶水比例为1:50，再向玻璃杯注入250ml 的水，注水后轻微摇晃杯身，等待5分钟左右，茶叶完全浸润后即可饮用绞股蓝茶。

绞股蓝怎么泡水喝：

1.绞股蓝的用量

冲泡绞股蓝，一般用量5g即可，这样口感不但不浓，也方便大家评估绞股蓝的饮用效果！

2.冲泡容器选择

绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质、多糖、磷脂、氨基酸、维生素、常量和微量无机元素等活性成份。使用透明敞口玻璃杯或白瓷杯冲泡不仅有益成分不会受到影响，而且泡出的茶汤非常美观，不建议使用保温杯。

3.冲泡温度

用90度左右开水冲泡：烧开的沸水稍微搁置几分钟，然后将沸水沿杯壁注入七分满即可，绞股蓝茶的冲泡可以不用洗茶，因为绞股蓝茶茶叶一般比较鲜嫩。

结语：

绞股蓝冲泡的要诀，主要就是这三点。另外小昵建议，绞股蓝冲泡次数不宜过多，一般以玻璃杯3次为宜，盖碗5 次为佳。泡完三次后，可将绞股蓝须叶嚼食，可进一步吸收绞股蓝中的营养成分！

绞股蓝泡水喝的功效和副作用

绞股蓝富含皂甙、糖甙、氨基酸、黄酮类成分，泡水喝的功效为舒心健脾、润嗓化痰、益气助眠、改善心悸，可加快身体新陈代谢，对三高有一定的缓解作用，有抗氧化、增强记忆、消食健胃、缓解火气的作用，但肠胃不好、体质虚寒人群不宜多喝，以免导致腹泻的副作用。

绞股蓝泡水喝的功效：

绞股蓝内含多种物质，如绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙，它对人体有很多的益处，可以滋补人体、安神益气。此外，其还能够有效地降低人体血脂、血压，可以有效的帮助清理人体血管内的各种脂肪，从而帮助稳定血脂、血压。所以，用绞股蓝泡茶喝对于高血压病人来说是有利于控制血压值的。

可改善心悸，气短，胸部发闷，四肢麻木，头晕目眩，健忘，耳鸣等。

绞股蓝的禁忌及副作用：

生活中人们最常使用绞股蓝的方法，就是泡水喝。但是因为个人的体质不同，或者是因为某些患者在食用绞股蓝之前食用了一些与绞股蓝性质相冲的食物，其次绞股蓝性寒，体质虚寒人群、肠胃不太好的人、孕妇小孩禁忌饮用。

冲泡绞股蓝茶和其他茶类不一样，其并不需要进行洗茶的工作，因为如果在冲泡绞股蓝茶时洗茶的话，就会浪费冲泡出来的有效物质。

绞股蓝属于寒凉凉性食物，尽量不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶等，以免对身体造成不良影响。

总而言之，绞股蓝虽好，但是如果用了不对的方法，就很可能不仅达不到预想的效果，甚至会给人体带来各种可以避免的伤害，所以在它的使用上一定要多加注意。

绞股蓝怎么泡水喝

首先准备一只透明玻璃杯，用开水将玻璃杯清洗一遍，然后将5g绞股蓝茶放入玻璃杯中，茶水比例为1:50，再向玻璃杯注入250ml 的水，注水后轻微摇晃杯身，等待5分钟左右，茶叶完全浸润后即可饮用绞股蓝茶。

绞股蓝怎么泡水喝：

1.绞股蓝的用量

冲泡绞股蓝，一般用量5g即可，这样口感不但不浓，也方便大家评估绞股蓝的饮用效果！

2.冲泡容器选择

绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质、多糖、磷脂、氨基酸、维生素、常量和微量无机元素等活性成份。使用透明敞口玻璃杯或白瓷杯冲泡不仅有益成分不会受到影响，而且泡出的茶汤非常美观，不建议使用保温杯。

3.冲泡温度

用90度左右开水冲泡：烧开的沸水稍微搁置几分钟，然后将沸水沿杯壁注入七分满即可，绞股蓝茶的冲泡可以不用洗茶，因为绞股蓝茶茶叶一般比较鲜嫩。

结语：

绞股蓝冲泡的要诀，主要就是这三点。另外小昵建议，绞股蓝冲泡次数不宜过多，一般以玻璃杯3次为宜，盖碗5 次为佳。泡完三次后，可将绞股蓝须叶嚼食，可进一步吸收绞股蓝中的营养成分！

以上内容是小编整理的关于绞股蓝茶能不能天天喝和绞股蓝的功效与作用的文章，喜欢小编的给小编点赞收藏把。