祛湿茶有用吗? 湿气重喝祛湿茶有用吗

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祛湿茶有用吗? 湿气重喝祛湿茶有用吗

祛湿茶对人体祛湿有很大作用。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝祛湿茶的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

祛湿茶的种类：

1、陈皮茯苓茶；

茯苓5克，陈皮2克，放入杯中，加入热水冲泡5分钟即可饮用。陈皮：健脾理气，燥湿化痰。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。陈皮，茯苓相须为用，燥湿健脾力加强。

2、枸杞薏米茶；

薏米300克，枸杞一把，红枣2~3颗，薏米洗净炒香，加入枸杞红枣放入杯中，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用。薏米利水渗湿，枸杞清肝明目，红枣健脾养颜。

3、二花蜜茶；

木棉花，槐花均量，加水800~1000ml大火煮沸，小火煮15分钟，喝时加入蜂蜜调味。木棉花，槐花，清热祛湿，凉血。

4、五花祛湿茶；

金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花均量，加入新鲜土茯苓，薏米，清水适量，煮半小时可饮用。以上食材均具有清热，解暑，利湿的功效，土茯苓又具健脾之功，相须为用，利湿效果更佳。

湿气重的影响：

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻。

3、湿气重的人整天打不起精神，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹.

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

普洱茶祛湿吗

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可缓解火气，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对温和，合理饮用可以缓解湿气，有 滋润肠胃，促进消化的功效，但需要注意不宜过量饮用。

祛湿气适宜喝什么茶：

1.普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

2.六堡茶

六堡茶树本身具备了抗“湿”的能力，再经过罨、蒸、焗等工艺加工后，六堡茶就有了清热祛湿的功效，对解热毒、振阳气、祛湿邪有极大帮助。常喝六堡茶，可以促进人体微循环，发汗祛湿。

结语：

通常来说，夏季最适合祛湿。农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。夏季，湿气最重。夏季最合适，但并不是其他季节不可以祛湿。

湿气重喝普洱生茶还是熟茶

湿气重适宜喝熟茶，普洱熟茶是采用云南大叶种晒青毛茶，经渥堆、发酵等工艺制作而成，其成品茶属性温和，茶內富含果糖、氨基酸、茶褐素等成分，日常饮用可以改善湿气，保护肠胃，同时亦能补充身体所需能量。

喝茶注意事项：

一、少喝新生茶

新制的普洱茶，因为多酚类物质含量高，相较于多酚类物质在仓储中得到转化的年份老茶，对人肠胃的刺激性要更强，这个时间段，我们尽量不去喝，特别是本身湿气重的朋友一定要注意。

二、少喝浓茶

茶汤不是越浓越好，不仅因为适当的浓度能让茶质最大程度被我们感知，更因为浓茶对肠胃的刺激性更强。

三、不喝泡过太久的茶

冲泡后放置时间比较久的普洱茶，会滋生许多对人体有害的细菌，容易造成肠胃不适，间接导致湿气加重。

普洱茶生茶好还是熟茶好

普洱茶是云南的独有产物，我们都知道普洱茶有生茶、熟茶之分。

且两者都有独特的风味，且受众人群不同。

因此，常常会有茶友会问道：“生茶好还是熟茶好？”

首先，普洱生茶和普洱熟茶的区别，在于前者没有经过人工渥堆发酵，而后者经过了人工渥堆发酵。

经过人工渥堆发酵的茶，茶性从寒变温，可见，普洱熟茶经过了“质”的变化。

生普洱茶茶气比较足，入口锐利霸气，浸泡易有涩感，叶底黄绿，富有弹性，叶片完整度比较高。而具有一定年份的普洱老生茶则口感更加顺滑，甜度好，水路饱满，富有力度感。

而普洱熟茶颜色呈黑褐或者红褐，冲泡后汤色深红稍带黑，入口无苦涩感，滑顺回甘，有黏稠感，叶底呈红棕色或深褐色，质地较硬。

普洱茶生茶和熟茶滋味区别

从肉眼来看，普洱熟茶的条索，汤色都抹上了朱红。

也因此，普洱熟茶丧失了普洱生茶那般鲜爽，换来的是更醇厚的滋味。

从茶的内含物质来看，生茶的茶多酚以及各儿茶素单体质量分数均显著高于熟茶。生茶EGCG质量分数是熟茶的216.32倍；生茶酯型儿茶素质量分数是熟茶的112.17倍。

茶多酚是形成普洱茶品质的重要活性物质，在茶汤中呈苦涩味，有较强的刺激性。

这不难理解，为何普洱生茶的口感那么刺激和鲜明。

在儿茶素组成中，生茶以酯型儿茶素为主，熟茶以非酯型儿茶素为主。

酯型儿茶素收敛性较强，苦涩味较重；非酯型儿茶素收敛性较弱，苦涩味较轻。

所以生茶的滋味更加强烈，而熟茶滋味则更加醇和。

茶黄素、茶红素和茶褐素是普洱茶主要的色素物质，茶黄素是茶汤“亮”的主要成分。

生茶的茶黄素和茶红素质量分数高于熟茶，所以生茶茶汤橙黄明亮，滋味更强烈；而熟茶茶褐素质量分数极显著高于生茶，所以熟茶汤色红褐，滋味更醇和。

普洱生茶和熟茶虽然同为普洱茶，可其滋味香气和入口的滋味全然不同，一个像苹果，一个像梨，我们很难用一个标准来下定论。

很多茶友喜欢生茶的鲜爽和丰富的变化，不喜欢普洱熟茶的醇厚和稳定，当然也有朋友喜欢熟茶的温润如玉，不喜欢生茶的跳脱。

喝生茶，你会体验到普洱茶的一山一味，唇齿留香，回甘生津，喉韵绵长，感知茶带来变化和惊喜。

喝熟茶，你会在那包容和宽厚中，感到放松和接纳，思绪随之慢下来，如释负重，回归当下，有种平淡如水却久处不厌的舒服。

然而，喝茶，无疑是图一个舒服。

因此，如果喜欢茶叶富于变化，惊喜，滋味更加强烈一些，则生茶更好。

如果是喜欢稳定，口感醇厚一些，肠胃也不是特别好的，那么熟茶适合你。

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