荷叶泡水喝竟有6个害处 荷叶山楂一个月瘦几斤

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荷叶泡水喝竟有6个害处 荷叶山楂一个月瘦几斤

荷叶茶属寒性，适宜搭配陈皮去寒性，陈皮味辛、苦，性温，荷叶味苦、性凉，两者搭配可缓和荷叶的寒凉，且两者适宜搭配 冲饮，日常饮用，有解渴、利尿、滋润嗓子的好处，但仍需要注意用量。

荷叶茶的功效：

荷叶的功效是很平和柔润的，它有一个很好的功效就是升清阳。

只有人体的清阳之气往上走，浊阴之气才能往下降。如果清阳不升，人就会昏昏沉沉、无精打采、面色晦暗发黄。浊阴不往下降，体内的水湿和废物排不出去，人就容易出现消化不良，一吃东西就腹胀、打嗝或者呕吐。但是有了荷叶的帮助，人体重新恢复起来升清降浊的功能，就可以改善脾胃的功能。

荷叶是微碱性的，可以抗疲劳，缓解压力，还可以降脂减肥。它可以中和过多的胃酸，有养胃的作用，适合胃酸分泌过多型胃炎、胃溃疡者食用。但是荷叶是“刮油”的，营养不良，身体瘦弱的人不要多喝。

荷叶陈皮茶的制作方法：

材料：陈皮180克、干荷叶120克

制作方法：

①干荷叶撕碎，陈皮切丝；

②全部原料分成20份，装入20个茶包袋；

③每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水；

④再次冲入沸水，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

保健功效：化痰祛湿，调理痰湿型体质

美容功效：降脂减肥，适合体质偏寒性的痰湿型肥胖者。

冬瓜荷叶茶怎么喝

冬瓜荷叶茶的冲泡分为清洁茶具、投茶、注水3个步骤，冲泡时需要使用100℃的开水，即先进行温杯洁具，再投入冬瓜荷叶茶，冲入100℃之沸水，浸泡5分钟左右即可饮用茶汤。

其次，冲泡中可不必洗茶。

1、清洁茶具

向烧水壶加入500ml的凉水并烧开，将开水倒入玻璃杯之中，烫洗干净后倒掉。

2、投茶

剪开茶叶外包装，取出一小袋冬瓜荷叶茶，并将冬瓜荷叶陈皮茶放入玻璃杯中。

3、注水

提起开水壶，向杯中绕圈注水，注意保持匀速，注水七分满即可，之后盖上盖子，5分钟左右即可饮用。

每次饮用至杯的1/3容量时，开始续水，一般冲泡次数为3~5泡。

冲泡注意点

冬瓜荷叶茶可以不用洗茶，因为其茶释放内质速度较快，且风味独特。

另外冲泡时，注意水温需要100℃的开水。

荷叶冬瓜皮茶正确喝法

荷叶冬瓜皮茶正确喝法：首先准备8g荷叶冬瓜皮茶，烧开一壶水，用开水将茶杯清洁干净，然后将茶叶放入杯中，向杯中注入开水七分满，等待5分钟左右，待茶汤温度稍微下降，即可饮用，荷叶冬瓜皮茶可冲泡3~5次。

荷叶冬瓜皮茶正确喝法：

1.茶具

可以用瓷杯，用玻璃杯也是不错的选择。玻璃杯更利于欣赏茶叶汤色。

2.水质

水质一般饮用水，矿泉水就好，如果用自来水，最好是提前先行晾置一下。

3.清洁茶具

将杯具用开水清洗干净，然后倒掉洗杯子的水。

4.投茶注水

将冬瓜荷叶陈皮茶放入杯中，500ml左右的玻璃杯投入8g左右（或一茶包）即可，然后冲入开水七分满，可以不用盖盖子，5分钟左右即可饮用

5.续水

每次饮用至杯的1/3容量时，开始续水，一般冲泡次数为3~5泡。

冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶的功效与作用，冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成，同时含有多种功能性成分以及微量元素，其功效与作用体现在以下6个方面。

1.清热解暑

冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成的，其中冬瓜性凉，入肺经，有清热解毒、解暑生津的功效，对于暑热烦闷、消渴等症以后辅助治疗的功效，非常适合在炎热的夏天喝。

2.通淋利尿

冬瓜荷叶茶中的冬瓜性凉，入小肠、膀胱经，有通淋利尿的功效，可用于治疗水肿胀满、淋病等；现代药理学研究表明，冬瓜荷叶茶的荷叶中含有荷叶碱成分，具有利尿通便的功效。

3.润肠通便

冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱成分，荷叶碱会对肠道造成刺激，促进肠道排便，因此有便秘烦恼的人麦田每天喝一杯冬瓜荷叶茶，能使大便通畅。

4.降血压

冬瓜荷叶茶的中的冬瓜含有丰富的钾元素，并且钠元素含量非常低，钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压；而冬瓜荷叶茶中还含有荷叶碱成分，可以扩张血管，同样能够降低血压。高血压症人群经常饮用冬瓜荷叶茶有利于降低血压。

5.防治心血管疾病

冬瓜荷叶茶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。

6.减肥瘦身

冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉；而荷叶中含有的荷叶碱能够促进脂肪的分解，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量。因此饮用冬瓜荷叶茶对防治高血压、动脉粥样硬化有良好的效果，减肥瘦身的效果尤其好。

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