冬季降血压喝什么茶 冬天喝的降压茶

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冬季降血压喝什么茶 冬天喝的降压茶

可以说现在已经是过了温饱的年代，很多人对于饮食都是比较挑剔的，总是选择大鱼大肉，而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病，特别是在冬天的时候，大鱼大肉的情况更是经常出现，而这样是非常容易引发血压飙高的情况，所以说在平时的时候，我们一定要选择喝一些花茶来降血压，那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢？下面就跟随我一起来看看可以降血压的几款花茶吧。

冬季血压易飙高推荐4款降压花茶：

能够降血压的花茶

1.荷叶茶

先把荷叶直接洗净后晒干，等要冲泡荷叶茶的时候，直接倒入少许的茶叶，然后用开水直接冲泡。因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果，也能够降血压，另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果，每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压。

2.决明子茶

决明子是属于常见的一款中药，而中医经常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝。如果经常喝决明子泡的茶，是可以预防高血压的出现，因为决明子降血压的效果是非常好的。每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可。

3.甘菊茶

4.杜仲茶

杜仲茶是具有可以调节血压的效果，我们可以在杜仲叶刚长出嫩叶的时候，直接采嫩叶来晒干，然后等要饮用的时候，再直接冲泡的话，是可以降低血压，起到预防高血压的效果。

预防高血压的食疗方：

1.首乌红枣粥

材料：制首乌30克、大米100克、红枣6个。

做法：把制首乌洗净后直接烘干，然后研磨成粉末；红枣去核后直接切成片；大米也是一样清洗干净。把红枣跟大米都放入锅里，加入适量的清水后用大火煮沸；倒入制首乌粉搅拌，然后在采用小火熬煮成粥。

2.山楂党参黑米粥

做法：山楂去核后洗净切片；党参洗净切片；黑米直接洗净。锅里放入清水烧开后倒入全部材料，再用大火接着煮到水开，然后直接采用小火慢慢炖煮5分钟左右就可以直接看看黑米有没有熟，如果熟透的话，就可以直接食用了。

适合夏天喝的花茶种类

适合夏天喝的花茶有藏红花茶、菊花茶、金银花茶、桂花茶、茉莉花茶、胖大海茶、山楂茶、柠檬茶、薄荷茶、荷叶茶、玫瑰花茶等，这类茶品内质丰富，且易冲泡，而夏季气候炎热，易缺失水分，适度饮用花茶亦有好处，但需要注意适度用量，清淡为佳。

夏天人们也喜好吃烧烤，油腻的、辣的等等一切重口味食物，就会造成体内外都是热的，也会出现一系列现象，比如：长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡、便秘，此时适宜吃清淡、多喝水，其次喝一些花茶也是很好的选择。

其次，在夏天这个温度越来越高的季节里，我们将会流更多的汗。

身体失水量相对也会加大，及时为身体补充水分是此必须要做的。而喝茶既是一种养生之道，又是一种补水的好方法。对于女人来说，多喝茶不仅能解渴，对身体也有益处。

花茶适合什么季节喝

花茶一年四季都可以饮用，并没有特别区分，但相对而言，春季饮用花茶更加适宜，春季万物复苏，气候干燥，易困乏，饮用花茶，可以补充能量以及水分，同时，饮用花茶可以愉悦身心，使得能量充沛。

春天是一年的开始，春天万物复苏，是因为阳气生发。花茶以花窨茶或直接以花代茶，都是利用了花的芳香。中医认为，芳香的气味，具有行散升发的作用，这正符合春天复苏和生发的需求。

寒冷的冬天，是闭藏的，自然界的万物处于休眠的状态，人体的阳气也在蛰伏，相对而言，人体的活动偏少。

春风吹，就如战鼓擂，自然界的阳气蠢蠢欲动，把万物唤醒了，地里萌出了小草芽，树枝上也渐渐披上了绿衣裳。

顺其自然地，春天也容易烦躁，打不起精神。

而花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。

适合夏天喝的花茶种类

适合夏天喝的花茶有藏红花茶、菊花茶、金银花茶、桂花茶、茉莉花茶、胖大海茶、山楂茶、柠檬茶、薄荷茶、荷叶茶、玫瑰花茶等，这类茶品内质丰富，且易冲泡，而夏季气候炎热，易缺失水分，适度饮用花茶亦有好处，但需要注意适度用量，清淡为佳。

夏天人们也喜好吃烧烤，油腻的、辣的等等一切重口味食物，就会造成体内外都是热的，也会出现一系列现象，比如：长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡、便秘，此时适宜吃清淡、多喝水，其次喝一些花茶也是很好的选择。

其次，在夏天这个温度越来越高的季节里，我们将会流更多的汗。

身体失水量相对也会加大，及时为身体补充水分是此必须要做的。而喝茶既是一种养生之道，又是一种补水的好方法。对于女人来说，多喝茶不仅能解渴，对身体也有益处。

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