适合夏季消暑的四款花茶有哪些 适合夏季消暑的四款花茶品种

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适合夏季消暑的四款花茶有哪些 适合夏季消暑的四款花茶品种

花茶也叫药茶，是祖国医学独特的剂型之一，具有配制简单、服用方便等特点。盛夏酷暑之际，药茶备受百姓欢迎。

推荐几则可以自行配制的消暑药茶

1.菊花茶

白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。

2.薄荷茶

鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。

3.佩兰茶

鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。

4.决明子茶

决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。

其他，如六一散茶、荷叶茶等，均有很好的清热消暑功效，亦可自行泡制饮用。

花茶小贴士

1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。

夏天适合喝的茶叶有哪些

夏季适合饮用绿茶、乌龙茶、普洱生茶、白茶、菊花茶、金银花茶等，茶叶属于饮料的一种，内含物质丰富，且具有独特的香气，滋味醇爽回甘，而夏季高温酷热，干燥疲乏，适度饮用茶水，不仅可以补充水分，解决口渴，同时也能保持积极的态度，充沛的能量。

夏季适合喝什么茶

乌龙茶

铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等

夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择铁观音来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。

绿茶

西湖龙井、蒙顶甘露、安吉白茶、信阳毛尖等

绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。

白茶

白牡丹、贡眉、白毫银针等

高温天气容易中暑，这时候您需要的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

红茶

一到夏天，人们时常容易昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

普洱茶

天气炎热，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。

除此之外，夏天还可以饮用一些代用茶。如菊花茶、绞股蓝茶、金银花茶等。

此类茶品属性寒凉，夏季饮用不仅清凉解暑，也能舒缓心情，消除身体的压力、疲劳等。

夏季喝茶的好处

夏季喝茶的好处：茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处，合理饮用可抗疲劳，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季气温高，阳气最盛，闷热、潮湿，很容易犯“暑邪”，并且夏季人们出汗很多，失水过多，消化功能也会减弱，容易中暑或肠胃问题，茶叶既养生又可解渴，是夏季首选。

1. 普洱生茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后，可提神醒脑、促进消化。

2.白茶

防暑降温是夏季最主要的目的，对于那些经常出差或游玩的人来说，除了随身常备降暑药之外，滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。

白茶，含有丰富的氨基酸，有降火去燥的明显功效，是民间常用的降火良方，自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的缓解作用。

3.绿茶

夏季紫外线强烈，很容易晒黑，对于很多爱美人士来说，夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜，绿茶也是不错的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。

立夏喝茶的好处

立夏时分，日照增加，气温升温，常见高温，而立夏适宜泡饮茶汤，立夏喝茶不仅可以解暑，补充所需的水分，也能缓解困乏、疲倦，从而使得身体打起精神，其次立夏喝茶也能生津解渴，补充能量，缓解热气。

立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物进入了生长旺季，灵动和煦的风也自东南方向徐徐吹来，不由分说，一年中最为热烈的季节已经拉开序幕。

虽然还只是刚入夏，但是已经可以感觉到夏天的热气了，人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。

很多人认为立夏是夏日的开始，其实，只是夏天快来到的预告。

立夏之后，炎暑将至，雷雨增多，细菌滋长。人们会常常感到烦躁不安，坐立不安，从而导致心火过旺，心律失常、血压升高等风险也会随着增加。

因此，立夏后，养心是非常关键。然而，喝茶静心、养心。

喝一杯茶，回归大自然，帮忙减压之余，还能养心修性。什么烦恼，刹那间，消失殆尽，换来的是晴朗的笑容，还有清醒的头脑。

立夏后，每天坚持喝一杯茶，变得很有必要。所以我现在要去喝一泡 皓皇 的香甜茶啦～不然天气一热整个人就变得很躁

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