12个月宝宝做运动好吗 12个月宝宝做运动视频

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1-12个月的宝宝,发育里程碑都有哪些?

一、一个月至四个月的宝宝都有哪些变化

一个月的宝宝最喜欢吃奶，并且动作开始变得更自发性，有些反射动作开始消失，会发出各种声音来表达需求，会认识妈妈的脸和声音，等宝宝两个月的时候就喜欢手舞足蹈，夜里连续睡眠的时间会加长，在哺乳的过程中有可能会受到声音的打扰，喜欢颜色鲜艳有细节的图案，而且会比较喜欢笑；宝宝在三个月的时候非常喜欢吃手将手常常放在嘴里，当心情比较愉悦的时候，动作幅度就会比较大，四个月的时候就喜欢将头抬得很高，会发出与之前不同的声音，也开始分辨气味，并且用食指和中指来握东西。

二、五~六个月的宝宝

宝宝到了5个月的时候，手眼逐渐更加协调了，因此在醒着的时候可以保持灵敏的状态，而且会比较喜欢四处张望，同时会比较喜欢，将东西拿在手上时，还要去看别的地方，再放掉手上拿的东西，去拿些另外的物品，也会抓住奶瓶，同时会比较排斥想拿走宝宝玩具的人，当6个月的时候宝宝已经开始吃辅食，于是宝宝就开始用手腕来翻转或者是想操纵物品，尝试用手指着让自己坐起来，同时喜欢看不同的景物，对于宝宝自己的玩具来说更是得心应手，在这个时候有的宝宝会比较认妈妈，当妈妈离开自己的视线后，宝宝就会开始哭闹。

三、七~一岁的宝宝。

下个月的宝宝就可以自己吃东西，并且可以自己做起来，而且会发出呀呀的声音，也喜欢与人交流，并且非常喜欢握着东西，也会有意识来反抗，做不喜欢的事情，当宝宝8个月的时候就开始爬，并且在听懂妈妈的意思之后，会用摇头来表达自己的意思，同时也会用手指扒开比较小的东西进行玩耍，不喜欢被限制住。当看到自己喜欢的人时，会主动要求抱抱。当9个月的宝宝就不需要支撑，这个时候就可以用大拇指指食指来抓一些比较小的东西，很容易被声音和手势吸引，也喜欢模仿面部的表情，当宝宝10个月的时候就可以听懂简单的言语，喜欢探索未知的东西，喜欢游戏，有的宝宝也会故意丢掉东西，让别人帮他捡。等到宝宝11~12个月的时候，就开始学习走路，并且能听懂大部分的对话，会表现自己对某些物品的喜爱，非常善于模仿。

0~1岁的宝宝健康操有这4个好处,快收藏,带着孩子做起来

宝宝抚触按摩的动作有众多的好处，因为小宝宝的自我能力有限，所以是非常需要父母和他们进行身体互动的。

其实，除了抚触， 宝宝还可以在父母的帮助下做一些 健康 操，这些小动作对宝宝的 健康 成长同样有很多好处：

●增强生理功能： 提高宝宝对外界环境的适应能力；

●促进宝宝动作发育： 使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展；

●训练协调动作： 可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作；

●促进亲子感情： 父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。

在给宝宝做 健康 操前，同样有一些需要注意的地方：

?做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。

?在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。

?保持28度左右舒适的室温。

?室内照明也很重要，尽可能使用自然光。

?播放轻柔舒缓的音乐。

准备活动：

预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。

做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做操。

0-6个月的宝宝几乎处于完全被动的状态，需要我们小心翼翼的帮助他们活动身体哦，注意动作一定要轻柔。

扩胸运动

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宝宝仰卧躺好，我们的双手握住宝宝的双手，拇指放在宝宝手心里，让宝宝握拳。

帮宝宝把两臂左右张开平展，然后放到胸前左右交叉，再次打开。

肩关节运动

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把宝宝的双手向上举过头顶，然后放回身体两侧。

伸屈肘关节

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向上弯曲宝宝两臂肘部关节，向下还原。

腿部伸曲

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双手握住宝宝的小腿和脚腕处，交替伸展膝关节，做脚踏车的动作，将宝宝腿部伸曲到腹部，再伸直，两腿轮流重复动作。

下肢伸直上举

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宝宝两腿伸直平放，我们两手掌心向下，握住宝宝两膝关节，将双腿伸直上举90度，慢慢放下还原。

屈伸踝关节

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一手握住宝宝的脚踝，一手握住宝宝的脚掌，拇指放在宝宝的脚背与脚趾连接处，向上屈伸踝关节，向下还原。

四肢交替伸展

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一手抓住宝宝的一只胳膊，另一只手抓住宝宝对向的腿，在胸前交叉，手脚相互触碰，交替重复动作。

转体运动

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宝宝仰卧，大人双手握住宝宝的双手和双脚，轻轻的左右摇摆，让宝宝从仰卧到侧卧。

起坐运动

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让宝宝保持仰卧，两臂放在身体的两侧，我们用双手握住宝宝的两只手腕，拇指放在宝宝的手心里，让宝宝握拳。

接下来，把宝宝双臂拉向我们的胸前，慢慢拉引宝宝向前向上，不要过于用力，让宝宝自己使劲坐起来。

这个运动等宝宝颈部可以直立就可以做啦，具体看娃的发育程度。

小飞机

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大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。

利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在我们的小腿上，上下摆动宝宝，锻炼宝宝的平衡感。

妈妈跟宝宝一起健身，这个主意简直棒呆！不过这个动作稍有难度，爸爸妈妈还需注意安全哦！

7-12个月的宝宝 健康 操，是在大人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作共同来完成的。

这些小动作可以活动全身的肌肉关节，为宝宝爬行、站立和行走打下基础。

爬行运动（6个月+）

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让宝宝以趴姿作为预备动作，我们双手托起宝宝的腰部，鼓励宝宝用上肢支撑身体，向前爬行。

扶跪立位（7个月+）

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让宝宝以跪姿作为预备动作，我们双手承托宝宝的腋下，用玩具引导宝宝，帮助宝宝从跪姿站起。

手扶宝宝膝盖回到跪位，多次重复动作。

弯腰拾取（8个月+）

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让宝宝站立背向我们，一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部，在宝宝前方放一个玩具引导。

让宝宝弯腰前倾拾取玩具，然后恢复直立状态。弯腰的幅度从高到低，从易到难。

起立运动（10个月+）

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让宝宝保持坐姿状态，我们双手握住宝宝的两只手肘，把宝宝双臂上拉托举，慢慢拉引宝宝向上站起。

起立的重点在于，爸爸妈妈不要过于用力，而是让宝宝自己借力站起来。

扶走（11-12个月）

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宝宝会独站之后，可以站在宝宝身后，扶住宝宝的腋下或前臂，扶着宝宝向前迈步走、向后退步走。

特别提醒： 注意！扶走这事儿不能操之过急哦！一定要等宝宝独站没问题，而且要等有了迈步的意愿。

此时的扶走可以给宝宝多一些信心，但是主要的平衡工作还是应该让宝宝独立完成！

0-12个月宝宝,手部精细动作训练游戏,收藏了带娃在家做早教

关于宝宝发育，有老话说 “一睡二抬三翻四撑五抓六坐七滚八爬九长牙十站” ，这里面包括了部分大运动和精细动作的发育。

大运动 就是翻身、坐、爬、站这些， 精细动作 其实就是“小动作”，通过小肌肉完成的细小动作，比如用手抓东西、捏东西、搭积木、涂鸦等，也包括手眼协调能力。

而且精细动作也和大运动一样，是从出生后逐渐发展的，下面这张表就是 0-3岁宝宝精细动作发展的大致规律， 家长们也可以对应参参考，初步判断宝宝精细动作的发展水平的高低。

接下来就来详细说说，0-12个月的宝宝，在不同月龄，该如何通过 游戏 训练手部精细动作。

刚出生的宝宝总是握着拳头，但有原始反射，当家长把手指伸进宝宝的小手心时，他会牢牢的抓握住。这个阶段的宝宝，可以这样锻炼精细动作：

① 手指抚触

家长们都知道宝宝出生后要做抚触，手指抚触是其中的一部分，包括从肩膀、手臂到手腕，再到手心、手背、手指等部位，通过抚触动作，刺激宝宝手部神经，让小手指更灵活。

② 手部感知

在宝宝手臂上套个手摇铃、小铃铛或颜色鲜艳的口水巾 ，当宝宝晃动手臂时，就会听到声音而注意自己的小手，有助锻炼宝宝对手部的感知能力。

还可以在婴儿床上悬挂些颜色鲜艳、能发出声音的玩具 ，当宝宝伸胳膊、踢腿时会碰到而引起他的注意，再大一点的宝宝还会主动伸手去抓，有助锻炼宝宝手眼协调能力、抓握能力。

【京妈建议】：

到了3个月时，宝宝的小手会逐渐展开，而且还可能会把小手放进嘴巴里、美滋滋的吃手，这时就可以进一步锻炼宝宝的抓握能力了。

③ 手掌抓握

可以多准备几个 手摇铃玩具 ，经常让宝宝抓在手心里晃来晃去发出声音，促进宝宝的手眼协调及感知能力。

④ 小手抓取

可以给宝宝准备一个 音乐健身架 ，让宝宝躺在里面，鼓励他去抓取上面不同的玩具，当宝宝抓到时，要积极的鼓励宝宝。

另外音乐健身架， 大部分在脚底部位会装有琴键 ，当宝宝踢到琴键时也会发出声音，这样宝宝就会不断尝试用脚踢打发出声音，也有助促进宝宝感知能力的发育。

【京妈建议】：

一般到了3-4个月宝宝会翻身，到了6-7个月宝宝就会坐了。这时就可以多让宝宝坐着玩耍了。这个阶段宝宝的抓握主要是 用“手掌”抓握较大的东西。

⑤ 伸手去抓

比如让宝宝坐好，在宝宝前面放置一些 颜色鲜艳的、适合宝宝抓握的不同玩具 ，鼓励宝宝自己去触摸、抓握。

⑥ 用手触摸

还可以给宝宝多准备些 布书、塑料书、洞洞书、抚触书 等，带着宝宝翻看和感受。

翻页有助锻炼宝宝手指的精细度，小布书适合喜欢撕扯的宝宝；洞洞书有助锻炼宝宝精细动作。

还有 触摸书， 真实细腻的设计有助促进宝宝的认知，激发宝宝的兴趣。

【京妈建议】：

到了这个月龄，宝宝已经能准确的抓取摆放在面前的物体了，还可以用玩具敲打、摇晃、扔出去等。

而且手指的灵活度也增加了 ，可以用拇指和食指捏起一个小东西，比如小木珠、小积木。

⑦ 用手敲击

家长可以给宝宝准备些可以 敲打的玩具， 并且发出不同的声音，比如用小木槌敲打不同材质的玩具， 小鼓玩具，打击乐器玩具等。

通过准确敲打锻炼宝宝的精细动作，而且敲打发出的不同声音，也有助促进宝宝听力和认知的发育。

⑧ 拼装镶嵌

还可以给宝宝准备些 镶嵌或是拼装类的玩具， 锻炼宝宝准确的从洞洞里取下来、装进去，以锻炼手指的灵活度。

⑨ 准确抓取

有意 锻炼宝宝准确抓、拉、拽、捏等手指能力 ，比如让宝宝抽纸巾盒的纸，从小容器里把木珠抓出来等。

【京妈建议】：

10个月后的宝宝已经开始站立，并且要学习走路了，手指活动也更灵活了，能完成一些很精细的手指动作，比如用手指准确的捏一个小东西，喂进嘴巴里。

⑩ 戳、按、倒、指、推、涂

戳： 这个阶段的宝宝对各种小洞洞很着迷，家长可以准备些带有洞洞的玩具让宝宝玩，也可以准备些橡皮泥之类的让宝宝戳着玩。

按： 是一些带有按键的玩具，让宝宝按着玩，也会乐此不疲的玩很长时间。

倒： 就是在把东西从一个容器中倒入另一个容器，刚开始可以选口大的容器，逐渐缩小容器的口。

指： 比如拿着全家福问宝宝“妈妈在哪里”、“爸爸是哪个”，宝宝可以指出来，看绘本的时候，也可以问宝宝书中的小动物，让宝宝指。

推： 和宝宝面对面的坐着，家长推动小球滚到宝宝身边，告诉宝宝把小球推着滚回来，练习几次宝宝就会了。

涂： 到了12个月左右，给宝宝一张纸一支笔，就可以涂鸦了，不过刚开始时需要家长握着宝宝的手练习，等熟练后就可以让他自己乱画了。

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