薄荷柠檬水的功效与作用及食用方法 薄荷柠檬水的功效与作用

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薄荷柠檬水的功效与作用及食用方法 薄荷柠檬水的功效与作用

薄荷柠檬水有缓解火气、补水利尿、缓解疲乏、清新口气的功效，可缓解口腔异味，促进身体新陈代谢，有行气解郁、解渴化痰、消食健胃的功效，合理饮用，有舒缓脾胃、滋润皮肤、改善气色、镇定情绪的功效。

柠檬是酸性的，酸主收敛，入肝经。薄荷又是味具有疏肝行气的作用，对于那些易怒的，肝火过旺的人，可以饮用薄荷柠檬水。

薄荷带有薄荷醇，该物质可消除口臭、清新口气，可减轻腹痛、有利排尿、止咳化痰、健胃消食和促进消化等作用。大量饮用薄荷可造成失眠，但适度饮用却促进睡眠。

柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、养胎、疏滞、止咳化痰、健胃消食、健脾胃等作用。

有特别的减肥效果。除此之外，两者都还有很多让人意想不到的作用，比如改善气色，养颜美容等。

薄荷柠檬的制作方法：

食材：

柠檬汁 0.5克(约25~30ml)、冰块&开水450ml（秋冬之季就不要加冰块了）、薄荷 10片、蜂蜜(可省) 2~3大匙。

做法：

1. 首先榨出新鲜柠檬汁。

2. 接著将柠檬汁、薄荷放入杯中并稍微搅拌让薄荷出味后加入冰块、开水。

3. 如果喜欢的人也可以放入适量的蜂蜜，调匀后就可以饮用了。

Tips

1. 柠檬汁与蜂蜜的比例可以依照个人喜好调整。

2. 蜂蜜先与柠檬汁、开水调匀后再加入冰块会比较容易搅匀喔。

薄荷茶的功效

薄荷茶的功效：薄荷茶富含薄荷醇、柠檬烯、芳香物质，饮用薄荷茶有清热解暑、疏散风热、清爽皮肤的功效，可促进身体新陈代谢，缓解腹部胀气，有滋润嗓子、促进消化、缓解便秘的功效，合理饮用，有舒缓情绪、改善睡眠质量的功效。

在酷暑里饮用有薄荷成分的茶饮，能够有效地解暑解热，让大脑处于兴奋状态，同时促进发汗来加快身体的血液循环。薄荷里的薄荷醇等因子有清凉人的皮肤的作用，能够用来消炎止痛，治痒解毒与驱散风热。

薄荷制作的茶，不但能祛风、祛痰、健胃、利胆和抗痉挛，还可以缓解感冐发烧、咽喉肿痛与皮肤瘙痒、腹部胀气，消化不良引起的腹泻和便秘等症状。

薄荷入药对头痛的缓和，新陈代谢的加快和呼吸道的炎症都有治疗效果，还可以滋养心脏与降血压。薄荷的清香气味，还有助于平缓紧张情绪和保持身心愉悦，提高睡眠质量。常食用以薄荷叶为材料的食物，能良好地对胆和肝起到一定的保护作用，同时对胃溃疡有有效地改善。

薄荷茶的功效与作用及禁忌症

薄荷茶性味辛凉，富含多种微量元素以及芳香物质，有镇定情绪、舒缓郁闷、开胃消食、缓解肚子胀气的功效，对于感冒引起的头痛有一定帮助，可改善睡眠，缓解咳嗽，有清凉润喉、解乏去暑、提神醒脑、缓解口臭的作用，但体质虚弱者、敏感人群禁忌饮用。

薄荷茶的功效与作用：

1、薄荷茶独有薄荷香，所以常用于制作料理或甜点，日常情况下，饭后餐余口腔难免存在异味，可以适量饮用薄荷茶，起到清新口气，清洁口腔的功效。

2、因为薄荷茶中的成分可以引起人体神经系统的兴奋，从而使得人体血管热胀，促进人体流汗因此有让人体温下降的作用，可以用于解暑解热。

3、饮用薄荷茶能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，有健胃祛风、祛痰，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、缓解便秘的功效。

4、其淸凉与香气物质，可以舒缓紧张的情绪，现代人易疲惫，对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷茶能有助缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、使身心欢愉、帮助入眠。

5、薄荷茶里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。

薄荷茶的禁忌：

1.肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

2.其具醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。

3.特殊生理期以及身体有恙者禁忌饮用。

薄荷茶的功效

薄荷茶的功效：薄荷茶富含薄荷醇、柠檬烯、芳香物质，饮用薄荷茶有清热解暑、疏散风热、清爽皮肤的功效，可促进身体新陈代谢，缓解腹部胀气，有滋润嗓子、促进消化、缓解便秘的功效，合理饮用，有舒缓情绪、改善睡眠质量的功效。

在酷暑里饮用有薄荷成分的茶饮，能够有效地解暑解热，让大脑处于兴奋状态，同时促进发汗来加快身体的血液循环。薄荷里的薄荷醇等因子有清凉人的皮肤的作用，能够用来消炎止痛，治痒解毒与驱散风热。

薄荷制作的茶，不但能祛风、祛痰、健胃、利胆和抗痉挛，还可以缓解感冐发烧、咽喉肿痛与皮肤瘙痒、腹部胀气，消化不良引起的腹泻和便秘等症状。

薄荷入药对头痛的缓和，新陈代谢的加快和呼吸道的炎症都有治疗效果，还可以滋养心脏与降血压。薄荷的清香气味，还有助于平缓紧张情绪和保持身心愉悦，提高睡眠质量。常食用以薄荷叶为材料的食物，能良好地对胆和肝起到一定的保护作用，同时对胃溃疡有有效地改善。

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