红豆薏米茶材料都要炒熟吗为什么 红豆薏米茶材料都要炒熟吗

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红豆薏米茶中的红豆、薏米皆需要炒熟后再食用，红豆属于平性，薏米属于寒性，需要通过炒制去掉寒性，从而使得茶性温和，更利于饮用，炒制后的红豆薏米茶适合大多数人饮用，有缓解湿气、促进消化的好处。

红豆薏米粥的正确制作方法：

1、将红豆和和炒过的薏米用温水泡两个小时。

2、将薏米连水一起导入高压锅中，加入红豆。大火煮上汽，中小火再煮30分钟

3、第一次水煮开了，火先关掉，让红豆在里面焖上半个小时。在开火，煮上一会。

湿邪分为内湿和外湿两种：

内湿是由于人体的气机运行过缓,形成了壅滞。《黄帝内经》记载道：“湿气通于脾”。因脾喜燥而恶湿，湿邪留滞，最易困脾。如果脾胃虚弱，那么运化水液的能力也就降低，水液堆积在体内，无法排出，湿气自然就会更重，所以湿气重和脾虚是恶性循环的关系。

外湿多来源于环境，夏季恰逢三伏天，空气中湿度较大，热浪夹带着湿邪。此刻天地之气相交，天暑下迫，地湿上蒸，暑湿相连，加之气温交叉变化，晴天酷热、雨天潮湿，因此暑湿很容易伤人。

红豆薏米茶怎么泡

准备一只玻璃杯或瓷杯、一壶开水、5g红豆薏米茶，先用开水将玻璃杯烫洗、清洁干净，之后将杯内的水分滤干净，接着将5g红豆薏米茶放入或倒入茶杯之中，取出水壶，然后沿着杯壁环绕注水，水不宜过慢，一般七分满即可，注水完毕后，等待5分钟左右就能饮用。

红豆薏米茶如何冲泡

1、将红豆薏米茶的茶包打开，放入杯中。

2、在杯中倒入适量的开水，静置5分钟，等茶水颜色变深。

3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。

注：也可搭配一些红枣、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，这样茶品味道清香、口感清甜。

红豆薏米茶的制作方法

红豆薏米茶，可以帮你有效减少体内的湿气。赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、苦荞干炒至焦香，加入适量橘皮加水煮饮，或沸水焖泡10分钟代茶饮 。

1、红豆

这里的红豆具体指的是"赤小豆"，有利水，消肿，健脾胃之效。

2、薏苡仁

可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

3、芡实

具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。惟其味甘补脾，故能利湿。

红豆薏米茶喝多久见效

红豆薏米茶的效果主要因人而异，一般时间为10天左右，红豆薏米茶的主要作用为缓解和改善身体湿气，而祛湿的时间并不具体，主要依据个人体质、体内湿气程度等，若程度较轻，一般10天左右初见效果，若是湿气较重，可能不具有明显效果。

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的，但是仅仅作为辅助作用，不可过度依赖。

另外祛湿的效果也不确定，这得根据个人体质而定，总之也不宜多饮，日常情况下，一般可选择饮用1个月观察，另外还要依据自身的体质量力而行，不能盲目。

若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。便秘、尿多、孕早期的妇女应忌食薏米。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是要注意少吃，避免出现消化不良。

红豆薏米茶一天喝多少

红豆薏米茶一天喝300~500ml，不超过500ml，这个量对于身体具有一定的好处，同时也不会损伤脾胃，另外在冲泡时一次取1袋即可，然后放入玻璃杯或瓷杯之中，用开水冲泡后，带茶汤适口温热饮用，可以冲泡2~3次。

红豆薏米茶经开水冲泡后，茶汤是清澈的淡黄色，香气扑鼻，喝起来有淡淡的五谷味道，入口回甘，很润，一点也不涩嘴。略微带一点点荞麦的焦香，但一点也不苦。喝完发汗，能抚平夏日的焦虑。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，但生薏米，性微寒，人体忌寒，服了就会变成湿寒体质，完全是反作用。

而生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，搭配红豆更适合饮用，其次对于肌肤暗沉、油腻、痘痘之类的问题都具有一定的改善作用。

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