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常喝小青柑可以分解脂肪，缓解肥胖，小青柑是采用新会茶枝柑果实与普洱熟茶制成，茶內富含川陈皮素、茶多酚、挥发油等成分，具有润肺生津，解口渴，提神醒脑的效果，长期饮用还具有促进新陈代谢，舒缓情绪，滋润嗓子的作用。

小青柑有什么功效和作用

1、促进代谢

小青柑为新会茶枝柑果实与云南普洱熟茶的结合体，两者相配，彼此优点更加放大，首屈一指的，就是两者对促进肠胃蠕动，降脂减肥都有明显功效。

新会青柑皮中含有川陈皮素，川陈皮素具有提高代谢、预防肥胖及预防脂肪肝的作用。

而熟茶中发酵形成的益菌群可以促进肠蠕动，并减少小肠对油脂和糖的吸收；同时，熟茶含有丰富茶多酚，具有分解脂肪的作用。

2、疏肝理气，润肺生津

新会柑柑皮中含有挥发油，以柠檬烯、γ-松油烯、β -月桂烯、α-蒎烯、β -蒎烯、α-异松油烯、1-α-松油醇、癸醛等为主要成分。其中柠檬烯的含量最高。

挥发油对消化道有一定的刺激作用，有利于胃肠积气的排出，促进胃液分泌，帮助消化；其次能刺激呼吸道粘膜，促进扩张，使分泌增加，痰液稀释而易于排出，改善慢性咽炎。

挥发油中的柠檬烯，具有良好的镇咳、祛痰、抑菌作用；其中的芳香酊还可以舒缓烦闷情绪。

小青柑有减肥的作用吗

众所周知，小青柑果皮中所含的挥发油含量是比较多的，并且所含的柑油物质有化痰润肺的功效，并且还可以养生、保护心血管、消积化滞；果皮内独特的黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗病毒和抗氧化的作用，这也就是为什么小青柑普洱茶那么受欢迎的主要原因了。

其实，小青柑不仅仅是在中老年人群体中受欢迎，对于女性来说也是非常受青睐的，主要原因就是在减肥这一快，效果是非常好的，因为小青柑喝普洱茶都对减肥于一定的效果

首先我们来说下普洱茶吧，普洱茶的减肥效果是公认的，因为它的内含物质可以促进脂肪代谢，可以分解脂肪，可以让腹部内的脂肪在短时间内变少，所以有非常好的减肥祛脂的效果。

而青柑果实内含有一种叫做辛弗林的物质，有氧化脂肪、分解脂肪的作用，并且这类物质在减肥药品中是常见的有效成分，相信喝过减肥药的朋友们都是比较了解的。辛弗林是枳实提取物中的主要活性成分，小青柑中就含有此种成分。

因此，小青柑和普洱茶的完美结合，成就了它成为了减肥人群的好选择，家中常备一些的话，那么是可以去去油、刮刮脂肪，那么也是非常不错的养生方式。

注意事项

虽然小青柑普洱茶有不错的减肥祛脂效果，但毕竟不是药物，大家还是需要注意饮用量，切忌不要过量去饮用，也需要长期坚持，毕竟它只是作为辅助减肥的茶饮，所以大家还是需要讲究持续性去饮用，这样的话才可以达到较为显著的刮油效果哦。

此外，小青柑普洱茶虽然拥有不错的减肥效果，但毕竟每个人的身体情况不同，有的人喝了以后可以收到到非常好的减肥效果，但也有的人喝了是没有效果的，所以大家没有必要去寄托于只是饮用一种茶去减肥；想要减肥，又有明显效果的，那么除了可以经常饮用小青柑普洱茶以外，那么大家还可以保持正确的生活作息习惯，还有适当的去运动一些，这样的合理安排，才是减肥刮油的好方法哦。

最后在这里提醒大家，小青柑普洱茶是不可以过量饮用浓茶的，尤其是在女性特殊时期是不可以饮用的；想要利于喝小青柑普洱茶的减肥人群，那么建议早上早餐后饮用一杯淡淡的茶汤，然后每餐饭后一小时喝一杯，长期坚持一段时间，你可以收到到效果不错的刮油效果哦。

喝小青柑的副作用

喝小青柑的副作用：小青柑富含茶多酚、纤维素，便秘人群、肠胃虚弱者、火气较大人群禁忌饮用，以免导致过度排泄，阻碍消化；其次小青柑含有大量咖啡碱，晚上喝小青柑会导致失眠，无法进入睡眠状态；隔夜茶长期暴露在空气中易滋生细菌亦禁忌饮用。

小青柑普洱茶的禁忌：

1.失眠的人

睡前饮小青柑要适度，睡前2小时最好不要饮用，否则会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。而小青柑就属于普洱熟茶。

2.儿童发育时禁止饮茶

孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。

3.小青柑宜温饮

不宜烫饮、冷饮，饮普洱茶的温度以25~50度为佳，不超过60度为宜。经常饮用凉的茶汤对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

4.便秘人群

茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，尤其是红茶、普洱熟茶，本身性暖，易上火，对于胃火强的人来说，清淡清水才是 缓解便秘的良方。

5.小青柑随泡随饮

忌饮小青柑茶，长期暴露在空气中，易滋生细菌，饮用会导致腹泻。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮。

小青柑喝了有什么功效

小青柑喝了有什么功效：小青柑富含咖啡碱、茶多酚、川陈皮素，喝了有生津解渴，缓解困乏的功效；可补充身体所需水分，有加快肠胃蠕动，促进消化的功效，饮用小青柑有醒脑提神，改善状态不佳的功效；其次小青柑富含挥发油等香气物质，有舒缓心情，缓解压力的功效。

小青柑喝了有什么功效：

1.止咳化痰

小青柑为全发酵的普洱茶，带有很多有益成分，具备消毒杀菌的作用，因而能除去口腔异味，护牙。小青柑还能燥湿化痰，对支气管有微弱的扩张作用，能使痰液易咯出，达到化痰止咳的作用。

2.消食去油腻

小青柑挥发油对胃肠道有温和的刺激功能，促进消化液分泌和排除肠内积气，也就是我们日常所说的消食去油腻作用。

3.辅助消化

在适宜的浓度下，饮用小青柑，对肠胃不产生刺激作用，小青柑汤粘稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，长期饮用小青柑茶可以疏通血管，帮助胃消化，减少肝的排毒负担，适宜日常饮用。

4.抗氧化

小青柑富含有维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能够补充人体细胞缺失的营养，具有抗氧化功能，延缓衰老等功效。

结语：

小青柑柑味绵长，品后有糯香余韵回荡；再加上小青柑内含有高比例的挥发油和其它微量元素，与普洱熟茶结合能够促进理气润肺、消积健胃，且对心血管以及呼吸系统等有一定的保护作用，另外，胃寒、胃肠虚弱者、肺虚群体，是适宜饮用小青柑普洱茶的。

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