晚上喝红茶好么女生 晚上喝红茶好么还是绿茶

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晚上喝红茶好么女生 晚上喝红茶好么还是绿茶

晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵茶，属性温和，且茶內富含芳香物质、茶多酚、氨基酸等物质，晚上适量饮用可以舒缓压力，放松情绪，同时也能增在一定程度上增进睡眠质量，因此晚上喝红茶对身体是有一定帮助的，但需要注意饮茶时间不宜过晚，其次晚上禁忌饮用浓茶。

对于爱喝茶的朋友来说，晚上喝茶常是日常生活中的常态。晚上，一个人独处，什么也不用干，什么也不用想，静静的泡一壶清淡的茶，饮尚几小杯，在袅袅茶香相伴中，涤去烦恼，舒缓压力，消解疲倦，分外轻松。

对于晚上喝茶来说，喝红茶，其实是不错的选择。

晚上喝茶要注意这些：

1、把握喝茶时间

睡前1~2小时停止喝茶。假设晚间10点休息的话，那么在晚上9点钟之前喝茶一般是有助于睡眠的，另外晚上喝茶的茶水量，不要过多，以免导致频繁起夜。

2、留心茶的口感与滋味

有条件的话，建议晚间喝一些带有甜味的茶，如红茶等，茶汤中的甜味主要源自于茶叶中单糖和多糖两种可溶性糖的分解，同时也有茶氨酸等物质。茶氨酸具有静气、安神等作用，有助于睡眠。

3、不要饮浓茶

晚上可以喝甜清的红茶口感都比较润滑迷人，全发酵或渥堆发酵的工序使得红茶或熟茶的茶性非常温和，养胃护胃，熟茶中的物质还有舒缓大脑神经的作用。

女人晚上喝红茶好吗

女人晚上喝红茶不好，原因为红茶内含丰富的茶多酚以及咖啡碱，可以提神醒脑、缓解疲乏，但女人晚上饮用，茶内的物质会促使身体兴奋，精神振奋，亦会使得起夜频次增多，从而难以入眠，无法休息，因此女人晚上不建议饮用红茶。

女人饮茶注意事项：

1.忌饮凉茶

凉茶滞寒聚痰，尤其是气管炎患者更应忌饮凉茶。

2.忌饮烫茶

饮茶的温度宜在56℃以下，如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水，对人的咽喉、食管和胃会有较强的刺激。

3.忌饮浓茶

有些人经常饮用浓茶，这样对身体有害无益。浓茶中含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏不利。

4.忌空腹饮茶

早起或睡前空腹不宜饮茶，空腹饮茶，茶性会冷脾胃，从而导致脾胃不和。

5.忌饮隔夜茶

隔夜茶因浸泡过久，茶叶中的营养成分已丧失作用，而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不宜饮用隔夜茶。

6.忌饮冲泡次数过多的茶

一般茶叶在冲泡3～4次以后就基本上没有什么营养成分了，冲泡次数过多会把茶叶中的有害物质浸泡出来，对身体产生不良影响。

7.忌茶水服药

茶叶中含有大量鞣质，可以分解为鞣酸，这些物质与药物结合产生沉淀物质，阻碍药物吸收，因而降低药效。俗话说“茶水解药”便是这个道理。

8.忌饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液和胃液，使食物无味，影响食欲以及食物的消化，长期如此会导致营养不良。

9.忌饭后马上饮茶

饱餐后马上饮茶不仅会增加胃的负担，而且茶叶中的鞣质能与蛋白质、铁发生凝固作用，从而影响对蛋白质和铁的消化吸收。

10.忌冲泡时间过久

冲泡时间过久，既失去了品尝的情趣，同时也不卫生。这是因为茶叶中的茶多酚、芳香物质可以自动氧化，从而使茶叶中的维生素C、维生素PP和氨基酸等因氧化而减少，使茶水的营养价值降低。

结语：

当然，晚上不是说据对不能喝茶，只要是在睡前两小时适量清淡饮用亦可。红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶与水果、黄油、鸡蛋、牛奶一起饮用，能发挥更大的功效。

红茶是有抗菌作用，还能增强体质，预防感冒。红茶中能杀死食物中的毒菌。还能缓解感冒带来的喉咙的疼痛。

女生经常喝红茶好吗

女生可以经常喝红茶，红茶是经过全发酵制成的茶叶，茶性温和，口感醇厚香甜，其次红茶富含多种微量元素与营养物质，女生长期饮用可补充身体所需能量，具有增进消化，促进代谢的效果，同时起到暖胃抗寒，调节内分泌，改善气色的好处，因此适宜女生长期饮用。

女生经常喝红茶的好处：

1、生津清热

红茶能生津解渴，利尿解乏，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

2、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

3、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮等。

4、强壮骨骼

红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，建议每天服用一小杯红茶，可以改善女性常见骨质疏松症，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

5、暖胃助消化

生活中经常喝红茶能够帮助肠胃消化、促进食欲，在冬天胃容易不舒服，可以将红茶酌加生姜片，在温热的时候慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服。

红茶茶叶有哪些品种：

祁门红茶、滇红工夫茶茶、日照红茶、白琳工夫茶、正山小种、金骏眉、英德红茶、政和工夫茶、越红茶、苏红、宜昌红茶、九曲红梅、川红工夫茶茶、坦洋工夫茶、汉中红茶、信阳红茶等

红茶适合女性喝吗

红茶适合女性喝，红茶为完全发酵，茶性温润，茶內富含茶多酚、氨基酸、蛋白质等，同时，红茶为红汤红叶，其风味更适合大部分人群，而女性适度饮用，不仅能起到生津解渴，其次也能起到温暖，滋润之目的。

红茶之所以跟其他茶叶不一样，主要是因为红茶是经过完全发酵制作而成的茶叶，茶叶氧化完全，属性温和。所以红茶非常适合女性饮用，其次红浓的汤色，亦符合女性的格调。

女性喝红茶有哪些好处：

1、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。

2、暖胃

红茶是经过发酵烘制而成的，在一定程度上能够暖胃抗寒。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

3、减肥塑身

红茶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。而茶叶中还含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。

4、抗老化

红茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物，具有抗皮肤老化的，除皱的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，而且红茶中“富含的黄酮类化合物还能消除自由基。

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