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在这里，你可以看到露水闪烁的蔬菜，各色活蹦乱跳的海鲜，

各种五颜六色的水果，熙熙攘攘的人群和此起彼伏的叫卖声…

菜市场，就是一个充满了生活情趣的地方。

在日复一日的单调生活中，蕴含了无语言表的生机勃勃。

清晨，踏着熙熙攘攘的声音进入菜市场，一眼看去全都是搜寻食材的人。

随着汹涌的人流踏入其中，你的心情也会慢慢平静下来。

路边寻一个蒸汽氤氲的早餐铺子，在小餐桌坐下来，

喝一碗香喷喷的豆腐脑，或是点一碗热辣辣的重庆小面，

伴着此起彼伏的讨价还价声，填满自己的肚子。

填饱了肚子后，就开始去挑选心仪的瓜果蔬菜啦！

各种各样沾着露水的蔬菜，静悄悄地摆放在小摊上，

紫色的茄子、鲜嫩的豆角、圆滚滚的洋葱，

甚至还有沾着新鲜泥土的土豆、芋头…

五颜六色的水果，一筐筐，一篮篮…

黄橙橙的柠檬，鲜嫩嫩的桃子李子，

还有一串串晶莹剔透的葡萄，大清早摘下来，立马就送到了你的面前。

喜欢吃海鲜的朋友也别错过，一定要早点去。

因为来的越早，海鲜越新鲜。

张牙舞爪的大螃蟹，活蹦乱掉的小河虾，

还有各种吐着泡泡的大鱼小鱼，

在海鲜区，你甚至能感觉到扑面而来的海风，

似乎还带着氤氲潮湿的气味。

在菜市场，或许你能碰见好久不见的邻居，

彼此聊聊家常，谈谈采购心得，不再是关起门来冷冰冰的陌生人，

彼此之间的距离，一下子就拉近了；

在菜市场，你或许会遇到热情好心的小贩，

跟你熟络地打个招呼，替你推荐各种新鲜的食材。

若是忘记带钱也没关系，下次付也可以，绝对不会扯着不让你走；

在菜市场，你还可能遇到上了年纪的阿姨，

跟他们学一学做饭的心得，让自己少走不少弯路，

甚至还能学到阿姨的独门绝技！

当你心情不好的时候，就去菜市场走走吧！

不一定是远方的名山大川，也不一定是人人夸赞的秀丽湖泊，

或许只是眼前一方小小的菜市场，

就能让你的心情平静下来。

在菜市场，你能感受到浓浓的烟火气息，

你能感受到人类对生活的激情热爱，

当然，你或许也能在这里改变看待生活的方式，放松自己的心态。

生活不止眼前的苟且，还有菜市场的诗和远方。

秋天排湿气治便秘，1盘菜就搞定，买药钱都省了！

百合蒸南瓜

功效：促进消化，排湿祛毒，养脾胃。适合肠胃弱的老人、小孩，还有脾胃虚的人群。

做法：

1、南瓜500g洗净切块，准备6-8片百合洗净，一起放入盘中，可以按个人喜好再加点红枣、白砂糖。

2、热水上锅蒸20分钟，也可以直接放电饭煲跟米饭一起蒸熟就行。

西葫芦西红柿炒蛋

功效：开胃，补充多种维生素，生津润肺，促进排毒、消化。适合胀气、血压高的人群。

做法：

1、西葫芦1个切片，西红柿1个切小块，葱姜蒜准备。

2、热锅加油先爆香葱姜蒜，下西葫芦翻炒1分钟左右变软，加西红柿，继续翻炒至西红柿软烂，加盐、鸡精之后出锅。

杏鲍菇炒韭菜

功效：补充蛋白质和钙、锌等营养，提高体抗力、润肠道调肝气，适合体质虚的人群。

做法：

1、杏鲍菇2-3个切丝，韭菜1小把切段，葱姜末准备。

2、热锅倒油先爆香葱姜，加杏鲍菇翻炒至软，倒入韭菜翻炒几下，韭菜断生加盐就能出锅。

西蓝花胡萝卜山药

功效：抗氧化排湿气，温脾健胃，热量低不长肉，适合小孩、三高人群（高血压、高血糖、高血脂）。

做法：

1、西蓝花洗净掰成小棵，胡萝卜切片，山药切片泡水。葱蒜准备。

2、热锅凉油先爆葱蒜，倒入胡萝卜片翻炒半分钟，再倒进山药片，翻炒半分钟后加西蓝花，炒大约2分钟后加盐、鸡精出锅。

芹菜炒鸡丝

功效：补充体力，去火气养脾肾，非常好消化的一道菜，全家大小都适宜，爱吃肉的人一定要试试~

做法：

1、鸡胸肉切丝用料酒腌一会儿，芹菜洗净切段，准备葱姜蒜。

2、热锅上油先爆香蒜末姜末，加鸡丝快速炒出色后起锅。

3、再加油爆香葱，加芹菜翻炒1-2分钟，加入鸡丝，一起翻炒1分钟，加盐之后可以起锅啦。

莴笋木耳

功效：促进消化液分泌，增强消化能力，补充铁、碘等微量元素，特别适合骨质不好的小孩、老人食用。

做法：

1、莴笋1棵切丝或者片，木耳掰小一点，葱蒜准备。

2、热锅上油先爆香葱蒜，倒入莴笋翻炒1分钟左右，加木耳继续翻炒1-2分钟，加盐、鸡精调味后出锅。

滴水观音有毒吗

一、是否有毒

滴水观音是天南星科的植物，这一个科的植物都是有毒的。它的毒主要来自于它体内的汁液，所以说如果正常的养护、观赏打理是不会对产生毒害的，主要是避免把它的毒汁进入到体内，只要是不食用就没关系。

二、注意事项

家庭当中如果有小孩子或者有宠物，还是要注意要把滴水观音防护好。再者如果手上有伤口的时候，也要避免这些伤口接触到它的汁液。在养护植物的时候，最好戴一副园艺手套佩戴口罩或者防目镜等必要的防护措施。

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