孕妇跳舞五个月会扭到孩子吗 怀孕五个月跳舞

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孕晚期可以跳广场舞吗,这样会导致孩子早产吗?

女性平时非常喜欢跳舞，尤其是晚上吃完饭后喜欢跳广场舞，也可以适当在怀孕初期怀孕后跳舞，慢慢的变大，怀孕后期，随着胎儿的成熟，腹部越来越大，持续的负荷压力，会导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿痛等问题。正常情况下，跳舞的强度是比较大的。怀孕期间尽量不要跳舞。目前，在怀孕第32周时跳舞会导致早产的威胁，严重时甚至会危及婴儿的生命。

所以尽量不要跳舞。女性在怀孕后期，是不能做一些剧烈运动的，但是广场舞在跳的时候，需要扭动腰部，做一些大的摆动，所以女性在怀孕后期是不能跳广场舞的。而且跳广场舞会增加身体的耗氧量，也会对孕妇造成伤害，甚至会对肚子里的宝宝造成缺氧。怀孕后不能做激烈的运动。那么一些大型的舞蹈是不允许的，要特别注意在和平时期适当的散步。

孕期应注意休息，不要过度劳累，保证充足睡眠，不要熬夜，合理搭配膳食。荤素搭配，营养均衡，不挑食偏食，饮食要广泛。孕晚期不适合大量运动，大量运动可能导致胎儿早产，不适合剧烈运动，如跑步、跳绳、打球等。孕晚期应选择一些温和缓慢的运动，如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等，每天锻炼一个小时左右，可以增强体质，有助于以后的生产，也不会刺激子宫，对宝宝不利。

百度知道 - 信息提示

??蛋白质充足摄取

怀孕五个月的孕妇需注意蛋白质的充足摄取，每天应达到80~90克。动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿发育和孕妇组织增长的物质基础，应占总蛋白质量的1／3以上。可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。

??多吃鱼头

鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有好处，所以孕妇可多吃鱼头。

??富含脂质的食物

胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

??穿着合适

怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

???♀?适量运动

如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

???避免受寒

体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

孕妇可以跟着一起跳广场舞吗?

孕妇可否跟着一起跳广场舞这种事，应当是根据孕妇怀孕的月份以及孕妇跳舞的环境来决定的。

孕妇怀孕1-3个月

这是的孕妇自然可以跟着跳广场舞，但要注意动作幅度不易过大，同时如果是在运动场或中央广场等人流较为密集区域跳舞，尽量找自己的母亲或者婆婆陪同一起跳舞，防止被小孩子或者是陌生人撞到，导致孕妇和孩子受到伤害。

如果是自己在家或小区广场跳广场舞，则只需要注意动作幅度即可，毕竟小区有熟人和保安，总归会安全一些。

孕妇怀孕4-7个月

在这一时期，虽说孕妇胎像基本趋于稳定，但因怀孕身子太重，不建议选择在中心广场等人流密集区跳广场舞。

有条件尽量在家中或者是小区楼下跳广场舞，一来方便家里人照顾，二来都是邻居，大家都比较了解相互的情况，一般邻居都会下意识约束孩子防止伤害到孕妇。总比在广场上，拥有大量不稳定的“熊孩子”和遛狗不拴绳人群要安全一点。

孕妇怀孕8-10个月

恕我直言，在这个怀孕到这个时期的时候，无论孕妇有多想跳广场舞，家里人都请务必多次谈话劝慰，打消孕妇的念头，也千万不要学习某些明星，怀孕八九个月还要跑步、游泳、热舞。要知道流产对女性身体伤害极大，同时早产儿的身体往往较差。

在8-10个月时，万一孕妇在跳广场舞时不慎崴到脚或摔跤导致早产或流产怎么办？万一跳舞时被大型动物或者“熊孩子”撞到怎么办？

基于此，我认为8-10个月的孕妇最好不要跳广场舞，如果实在想要锻炼可以让丈夫或母亲或婆婆陪着在小区楼下或小路上慢走几圈，这样既可以解闷又比较安全。

当然，还有一种例外，如果孕妇是习惯性流产或有其他类似疾病症状等，请千万不要跳广场舞，以防发生意外。

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