腹肌轮失败视频 腹肌轮 知乎

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怎样才能拥有八块腹肌?

腹肌可以做仰卧起坐高抬腿动作，需要长时间坚持。腹肌在锻炼的过程中，首先需要做支撑提膝的动作，然后向前轻轻的滑动，返回到原来的位置，每天坚持就能看到效果了。

健腹轮和仰卧起坐哪个效果好 知乎

健腹轮全身锻炼，仰卧起坐只是腹部，健腹轮的对腹肌的锻炼强度更大

为什么女生这么喜欢腹肌 知乎

女生喜欢腹肌的原因如下：

1、有腹肌的男人，说明他强壮。

强壮的男人，让她觉得有安全感。

2、有腹肌，往往表示他有毅力。

有毅力，能坚持，一般就容易成功。

3、爱美之心人皆有之，有腹肌的男人体脂较低，在穿着上也更显身材。

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