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室内杠铃卧推架买什么牌子好?

杠铃加上卧推架可以帮助人们锻炼上身肌肉，是室内健身效果比较好的器材，性价比也相当不错。你准备买高质量的杠铃卧推架吗？有需要的可以看看我们的推荐：室内杠铃卧推架买什么牌子好？室内杠铃卧推架品牌排行榜！

室内杠铃卧推架品牌排行榜

1、康斯特

2、创思维

3、豫龙

4、SCHMIDT

5、candise

6、欧圣

7、miking迈康

8、依尔思

9、黑金刚

10、超凯

1、康斯特

推荐型号：KST-01

推荐理由：换成可调节款的杠铃卧推架了，质量不错，非常满意，非常实用。而且占地面积也比较小，家用很合适，平推上斜下斜都没什么问题，可调节的角度功能都很多，现在在家健身可方便了！

2、创思维

推荐型号：CSW-9001

推荐理由：挺好的卧推架，原来的架子卧推上80公斤就感觉很危险，这个直接推97公斤稳的很，最重要的家用很不错，一点不站位置，而且特别稳定。相对来说价格也比较便宜，性价比很高。

3、豫龙

推荐型号：史密斯实心直线轴承安全架

推荐理由：卧推架的重量挺足，手感质量不错，无毛刺啥的，简单的推举凳子，在家用足够可以。扎实稳重，价格还比较优惠，整体还是不错的，用料挺厚实，晃动不大，滑道还算顺畅，健身效果也挺好。

4、SCHMIDT

推荐型号：SMT-PR864

推荐理由：非常的沉啊，做工精细，厚实，安全有保障，安装也比较方便，放在家里做简单的撸铁运动完全够了，现在再也不用去健身房排队了。卧推架真的很稳定，买来真的很值。

5、candise

推荐型号：AC-

推荐理由：架子非常稳固，觉得对的起这个价格，卧推，深蹲一点问题都没有。个人觉得分体的不占地方，机动性强，大家要是家里比较小的，就买分体的，放心，挺稳的，安全性也很好。

挂在杠铃上最深蹲的架子叫什么?

史密斯机，这个器械不止可以做深蹲，还能做卧推，硬拉等等，是一个很适合新手用的器械

健身房中史密斯架的正确使用方法是怎样的?

走进健身房，首先映入眼帘的就是一排排钢铁器械。在这些器械中刚接触健身的很快就会迷失自己，不知道该做什么选择，到底该练什么，这个器械是练什么的，练了有什么用，为什么要这么用。很快在这些器械中东摸摸西动动，不管三七二十一，先练了再说，别人怎么练，自己就跟着怎么练，殊不知看似相同的动作，只需要一点微小的改变刺激的部位就会改变。健身其实不仅是肌肉在运动，相应的大脑也在参与。下面我们看看一个我们经常做的一个器械——史密斯机，看其是否适合所有的训练者，我们该如何使用它。

史密斯架是一个固定器械，我们可以用史密斯架做很多动作，如史密斯架卧推，史密斯架深蹲，史密斯架推肩这些都可以采用史密斯架来完成，那么既然史密斯机可以做这些动作，是不是就依靠史密斯架就可以完成除高翻等动作外的其他的杠铃动作呢？然而事实并不是这样的，不然为什么健身房除了史密斯架外还有深蹲架和卧推架呢，显然尤其局限性。先说说史密斯机有什么优点。

稳定性

史密斯架作为一个固定器械，胜在一个字——稳。是的史密斯架对于动做的稳定性有着很好的控制，这取决于杠铃的运动轨迹已经固定了，我们在训练的时候并不用控制平衡等问题，只需要将力顺着杠铃的运动轨迹传导就可以完成。而不用和普通的动作那般还要控制杠铃的稳定性，并不能将身体的大部分力量运用到，这直观的表现在重量上的差距，如使用史密斯架深蹲可以蹲起100kg而自由深蹲80kg可能都很吃力。

史密斯架刚被设计生产出来主要是作为一种康复训练器械。康复治疗时用到，后来没想到会走进健身房作为大众训练的一种器械。作为康复训练器械，其安全性是毋庸置疑的，很多刚接触让那些没做过举重训练的人在使用的过程中感到安全与舒适，当力竭时史密斯架不会自由落体，对训练者造成伤害，很多商业健身房并没有自由深蹲架，采用的是史密斯架来代替，这样可以减少训练者受伤的几率。

正确的看待任何事物的两面性，掌握之间的平衡，取其精华去其糟粕，选择对自身有用的进行训练。但每个人的训练目标训练需求不停，任何之间否存在差异性，并不是一模一样，选择适合自己的训练方式是很重要的。毕竟适合自己的才是最好的。这篇文章的目的就是简单的分析一下史密斯架。让我们对这个器械有着简单的认知，健身先健脑，认识健身器械也是健身的一部分。希望大家找到适合自己的训练方式。

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