喝茶应该注意哪些问题 喝茶时要注意这五点,对健康身体利大于弊

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喝茶应该注意哪些问题 喝茶时要注意这五点,对健康身体利大于弊

本文主题：喝茶的禁忌与注意事项，喝茶的八大禁忌

适当饮茶对身体健康大有裨益，但是在喝茶的过程中需要合理饮茶。

在喝茶时我们需要注意这些：

1、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

正确的方法是：吃完饭1个小时候后再喝茶。

3、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

5、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

8、不按季节规律喝茶

一年四季气候属性不同，喝茶种类宜做相应调整。

春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发。

夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等。

秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽。

冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

喝茶的禁忌与注意事项有哪些？需要注意这几点。

茶叶虽好，但也不能过量。下面我们看看喝茶有哪些禁忌：

忌饭前饭后大量饮茶：饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸和荤腥食物中的蛋白质会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，易造成便秘。

忌空腹饮茶：

空腹饮茶也会妨碍消化，甚至引起心悸、头痛、眼花、心烦等现象，严重的还会引起胃黏膜炎。

正确的做法是：餐后一小时再喝茶，且不宜过浓。

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忌睡前饮茶：

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠甚至导致失眠，尤其是新鲜的绿茶，饮用后神经极易兴奋，失眠更严重。

忌饮隔夜茶：

饮茶以现泡现饮为好，因为茶水放久了不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，所以饮用久泡的茶易生病。

平时要注意的不是茶水是否被放了一个晚上，而是被放了多长时间。

如果早上7点就泡好的茶，到下午5点才喝，茶水放置的时间和隔夜茶也差不多。所以当茶水放置时间较长，特别是在大热天，茶叶和茶汤的颜色都有了变化时，就不要再喝了。

忌饮用变质茶、头道茶：

茶叶保管不妥，易因吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。

另外，现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水（比较鲜嫩 的绿茶除外），应尽快倒出后再续水，这样泡出来的茶水才较卫生。

喝茶需要注意什么 喝茶的这些禁忌一定要知道

任何事情都有两面性，并非只有好的一面，或者只有坏的一面。

喝茶也是如此。

喝茶虽然有着各种各样好处，但如果喝茶不当，违背一些喝茶的常识，也会造成一定消极、不好的影响。

例如：喝茶也有诸多禁忌、不宜，我们必须要知道。

喝茶最怕“憋尿”

每每喝到一款好茶时，谁不愿中途离开，不愿错过与茶深入交流的机会。因此，常常憋尿。

而尿液中含有大量的新陈代谢废物，通俗地讲就是垃圾。

长时间憋尿，会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象，容易引发相关泌尿系统疾病哦。

喝茶最怕空腹

茶叶中含有大量生物碱。

空腹喝茶易会出现头晕、心慌、胸闷、手脚无力等不适症状，尤其是肠胃虚弱的朋友更明显。

解决方案：吃一饼饼干或糖果，即可缓解。

喝茶最怕“浓”

喝茶，是一件简单的事情。

每天都会泡上一杯，有些人经常习惯性的喝浓茶，而有些人则喜欢清淡饮茶。

浓茶，虽然是很多人的习惯，但浓茶很容易伤胃，其中含有更多的咖啡因、茶碱等物质，会刺激胃肠黏膜，导致肠胃不舒服。

所以浓茶不是个好习惯，要改掉。

而淡茶，清淡饮用、适度投茶量，则是饮茶的准则。

喝茶最怕“冷”

《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人。”

不管是什么季节、什么茶，温饮是最养人的。

这就和中国传承多年的“多喝温水”是一个道理。

冷为寒，易伤人阳气，易引起寒滞。

另外，一杯茶放凉之后，汤色和滋味都会发生变化，完全氧化了，养生效果减半。

所以，茶还是要趁热喝。

喝茶最怕“隔夜”

虽说隔夜茶没有对身体造成伤害，可隔了一个晚上，谁都难保这途中出了什么问题，尤其是冲泡后的茶叶放置久了，会氧化甚至会滋长很多细菌。

所以，从保险的角度来看，不建议喝隔夜茶。

喝茶是好还是不好?在于你如何喝茶。健康喝茶才真的有益你我他。

喝茶要注意什么

茶虽然是一种健康饮品，但是如果饮用不得当，反而对健康不利，所以喝茶还要注意这些事项：

1酒后不饮浓茶

茶碱有利尿作用，酒后饮茶，此时酒精还未分解就进入了肾脏，酒精对肾脏有较大的刺激性，严重时会损害肾脏功能。

酒精对心血管的刺激很大，而浓茶同样也会兴奋心脏，酒后饮茶，会使心脏受到双重刺激，加重心脏的负担。心脏功能较弱的人，尤其要注意不可酒后饮茶。

2不长期饮浓茶

“过量饮茶人黄瘦，淡茶温饮保长岁”，这就是说茶汤宜淡不宜浓，饮用过于浓酽的茶会导致饮浓茶成瘾，甚至可能引发多种疾患，如氟中毒、骨质疏松、维生素B1缺乏症等。

3饭后不饮

很多人有饭后喝杯茶的习惯，认为是养生。其实饭后马上喝茶对健康并无好处，因为茶叶中所含的鞣酸会阻碍肠胃对食物中铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血，影响身体健康。饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，造成便秘，更严重的会增加有毒物质对肝脏的毒害，久之可能导致脂肪肝。

可在进餐后1个小时再饮茶。并且，饭前也不宜饮茶，否则会冲淡胃酸，不利于消化。所以，喝茶最好避开就餐的时间。

4空腹不饮

空腹饮茶容易发生医学上所说的“醉茶”，就是因肠道吸收了过多的咖啡碱，而发生心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等状况。一旦出现醉茶反应，含一块糖或喝些糖水，即可缓解。

5睡前不饮

睡前喝茶不仅容易导致失眠，还会导致消化不良。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚能使神经中枢兴奋，且茶叶越高档，咖啡碱等含量就越高，其兴奋利尿作用就越强，所以睡前不宜饮茶。

如果晚上一定要喝茶，建议最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，茶多酚含量较少，且刺激性弱，性温而平和，脾胃虚弱的人喝红茶时可加点奶，能起到一定的温胃作用，对帮助睡眠也有好处。

6肠胃溃疡不饮

患胃病、十二指肠溃疡的人不宜饮茶，那样会刺激肠胃黏膜，从而导致病情加重，还容易引起氟中毒。中老年患者尤其要注意避免。

7隔夜茶不饮

隔夜茶也不适宜饮用，因为茶汤放久了，其中的维生素大多已丧失，而且会溶出较多的单宁酸，喝了伤胃。尤其在夏天，过夜茶茶汤中的蛋白质、糖类等会成为

细菌、霉菌繁殖的养料，容易被细菌污染，再饮用就会影响健康。

8茶垢茶不饮

茶具用久了，若不清洗会在茶具内壁生出一层茶垢，而茶垢中含有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质，在饮茶时会随着水进入身体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养素化合，生成难以溶解的物质，阻碍营养的吸收。

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