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怎么去除口臭

勤刷牙、用牙线

保持口腔卫生是去除口臭的一个简单有效的方法，在平时口臭患者务必要做到早晚刷牙，刷牙后还要顺便刷一下舌头，饭后或吃东西后都漱口，最好使用牙线清理掉牙缝里面的食物残渣

常喝茶

茶叶可以帮助排出肠道内的毒素 ，能起到清洗肠胃的作用，对于有口臭的人来讲，多喝茶是很有帮助的，像桂花茶、薄荷茶、绿茶等都不错的，另外还可以干嚼茶叶，也能帮助清除口臭。

用淘米水漱口

可能很多人知道淘米水可以用来清洗蔬菜水果等，却不知道经常用淘米水来漱口还可以有效消除口臭，如果有口臭，在平时淘米后不妨把淘米水留下来， 经常取一些用于漱口

人为什么会有口臭?有了口臭该怎么办?

口腔异味的形成原因大致有3种：

第一种是由于牙齿的原因。如蛀牙空洞藏留的食物残留及假牙中藏留的食物残留和牙缝中藏留的食物残留所导致的腐败气味，这些异味都可以通过刷牙和口腔清洁的方法加以清除。

第二种是由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生的异味。这种口腔异味是暂时的，也没有普遍性，等炎症消除了，异味也就不存在了。

第三种口腔异味才是最头痛的。它的普遍性很大，几乎每个人都经常存在，在有些人身上还成为了一种顽固的症状，口臭得不敢张口近距离的对人说话，口香糖压不住，喝泻药泻火清肠胃也去不掉，用各种漱口水消炎杀菌清洗口腔都不管用。就是人们常说的“肠胃热或者叫胃火旺”引起的口腔异味。

由于口腔是人体消化系统的开始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，当其功能亢进的时候，就会对口腔中的有机营养物质进行深度的消化（也就是“腐化”），这样就在口腔中产生了“腐臭菌”，因而产生强烈的口腔异味。

成年人的口臭，多半是因患有牙周病。这些人常见牙龈红肿、萎缩、牙齿摇动、咀嚼无力，有少量脓液从牙缝里溢出，牙间隙变大。这种牙龈和牙槽骨的慢性发炎化脓，就会产生口臭。这种口臭单靠漱口、刷牙不能完全消除，需要到医院彻底治疗。常见的治疗是定期洁牙，清除牙菌斑、牙结石。早期的牙周病，一般经过治疗可以痊愈，如果拖延至晚期，不但治疗困难，有时还不得不拔去牙齿。

另外，有龋齿也会产生口臭，就是常说的“虫牙”。蛀牙洞里面嵌有食物碎屑，时间一长残渣发酵，也会产生臭气。这种情况只要找牙医填充好蛀洞，口臭就能消除。

还有一种口臭是因为患有慢性胃肠疾病以及消化不良也会有口臭。就需要治疗消化道的疾病才可消除口臭。

我们可以多喝水，喝水对我们的身体健康有很多好处，预防口臭也是其中的一种。多喝水可以清洗口腔。

嚼嚼口香糖也是预防口臭的一种方法。可以在吃饭时多咀嚼口香糖，但是，多嚼口香糖也会伤害牙齿。

我们还可以喝一些酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，去除口臭，净化口气。

怎么去口臭最有效的方法

选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。

进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是来源于舌背，因此，可以使用舌刮匙来清洁舌面。

咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等有利于减轻口臭。

扩展资料：

口臭的原因：

1、不注意口腔卫生

跟刷牙有很大关系了，个人的口腔卫生如果没有做好，既不爱刷牙，也不喜欢换牙刷，长此以往，很容易滋生细菌，有很大可能会发生口腔异味。

2、爱吃重口味食物

大蒜、大葱、韭菜、等重口味刺激食物本身就散发着特殊的气味，进食这些食物后容易产生口腔异味。

3、口腔疾病

牙结石长时间积聚不及时清除容易导致牙周炎，进而伤害牙龈，产生异味。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%A3%E8%87%AD/?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—口臭">百度百科—口臭

参考资料来源：/www.cq.xinhuanet.com/2023-10/23/c_.htm"target="_blank"title="新华网—经常口腔异味，可能是这些疾病在“捣乱”">新华网—经常口腔异味，可能是这些疾病在“捣乱”

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