喝茶叶有什么好处和坏处 男人喝茶叶有什么好处

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喝茶叶有什么好处和坏处 男人喝茶叶有什么好处

现如今，喝茶已经成为日常标配，那么你当初喝茶的理由又是什么，昵茶网为你罗列了24条喝茶叶的好处，爱茶的你可以看看。

1、喝茶会让生活更丰富

除了逛画展、拍人物、看电影、到小剧场看一出话剧，还可以去茶会，坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会充满有仪式感。

2、喝茶会让身体更健康

因为喝茶，连新陈代谢也能干净彻底。

3、喝茶会让身心更愉悦

即使任性，你也要给自己一天，让心灵暂离困囿，让身体自在舒展。泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档，其实带给你的，是来自心底的答案。

4、喝茶会让疲倦被消灭

劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到水感，从内到外按摩你紧绷的神经。

5、喝茶会让审美更提升

布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。

6、喝茶会让口气变没了

中午吃了蒜，益达刚好吃完了，下午见客户怎么办？生嚼两三片茶叶，数分钟后，清水漱口。去接吻也是OK哒。

7、喝茶会让谈资更丰富

把茶当成名片，在合适的场合，与其介绍自己的名字，不如告诉别人你喜欢的茶，带出自己的性格，以及擅长的领域，让人产生记忆联结。有意思的人，不按套路出牌其实是最有个性的套路。

8、喝茶会减少辐射伤害

逛淘宝、刷社交网站、等邮件、被boss要求24小时待机——皮肤全天裸露在各种电光屏下，从当年的吹弹可破，变成现在的黯哑无光泽，喝茶来反抗准没错。

9、喝茶会让旅行更精致

来一场说走就走的旅行，也可以拥有路途的归属感。

在每一个有茶树的目的地，摘一片茶鲜叶，记录时间和地点，夹入笔记本。自然累积，无需着意，经时间发酵，就是你的“茶树旅行笔记”。

10、因为喜欢自然，所以喜欢喝茶

闭上眼闻茶香，慢啜细饮轻呷，似也能触及草木的灵韵美。

11、白茶：口感清润，带有轻盈的清甜香。前调显花香，中调出果香，在尾水处，回味悠然。

12、绿茶：绿茶清洌，尤其春茶季的傲娇嫩芽，饱满高挺，高香逼人。

13、乌龙茶：乌龙茶派系良多，火候拿捏的微妙差异，让各色茶自带气质迥异的口感回味。

14、红茶：张扬的是口感，隐藏的是性感。

15、黄茶：有温和的外貌，以及同样随和的口感。

16、普洱生茶：普洱生茶经过陈放，锋芒之气会收敛。所有原本放肆的张扬，会内敛为层次丰富的内在。

17、黑茶：特别的亲民，尤其在价格上。但口感并不轻率，即使是挑剔的老茶客，也很少责难。

18、茉莉花茶：花茶女王，带有茉莉和绿茶的血统。香气清幽，近暑吐蕾，冰肌玉骨又凝脂香软。

19、茶味，就像人生，万般磨砺千般苦。苦过后更加清，万般过去亦无味，但有领会留下。

20、一杯茶，300毫升，抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

21、喝茶特别解体渴，尤其是好久没喝水，身体有暗火烧时。而且，还很利尿。

22、普洱茶的确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游离脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪甘的现象。

23、茶叶让你更年轻。

茶多酚的主要作用就是清除血液中的有害物质自由基毒素。

自由基是使人体衰老的主要因素，茶多酚通过清除自由基而提高有益酶的活性和降低有害酶的活性。同时茶多酚还可以抑制紫外线照射后引起的脂质过氧化，从而起到保护皮肤的作用。

24、身体尤其能够感受岁月的力量，而最好的逆龄，就是重新回到自然的怀抱。

喝茶叶的好处有哪些

茶叶富含多种物质，日常饮用多有益处，其功效为抗氧化，健脾消食，利尿生津，醒脑提神，可缓解口腔内部异味，同时促进肠胃消化，清新口气，有保护肠胃，清热解暑，润喉清咽，缓解眼部疲劳的好处。

喝茶叶的好处有哪些：

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶，达到了延缓衰老的功效。

2、保护肠胃

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助缓解肠炎以及细菌性痢疾。

3、改善口臭

平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵。在细菌的作用下，产生酸性物质，从而出现难闻的气味，有时候消化不良，也会发生口臭。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。

4、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，都能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，对于日常精神困乏、无力的状态具有一定的改善作用，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5、生津清热

日常喝茶可生津清热，解渴利尿，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，起到生津清热的好处，同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，缓解干燥。

喝茶需要注意什么：

茶的优点虽然很多，但并不适合长期饮用浓茶。忌空腹饮茶，忌饭前后大量饮茶，忌睡前饮茶，忌饮隔夜茶。

肝脏病人以及神经衰弱者禁忌饮茶，而对于睡眠不好的人群，可将喝茶时间放置在中午，以及睡前2小时左右。

喝茶有什么好处

有些人自带光环，平易近人，有些物却含蓄，不轻易言表，而茶从一开始就没那么大的吸引力，它被发现再到流行也都经过好长一段时间，它的吸引力，只有喝过的人才明白。喝茶有什么好处，从影响你的一点一滴开始。

01喝了茶，你会变得谦虚内敛

茶作为世界三大无酒精饮料，它是不需要放糖的，虽然它也苦，可它“苦”后回甘。甜味的吸引力比苦味大的多，苦味是很多人没办法一开始就接受的，它让你皱眉，让你诧异，它甚至牢牢占据你的味蕾，久久难散。

而它的苦不像咖啡一路苦到底，它在你想着让苦味消散的时候又生出甜味来，让你在郁闷一会儿后生出喜悦来。这就是它的内敛，苦后回甘，它的甜味没那么浓郁，就跟它的苦味一样，刚刚好。

喝了它，你也会变得跟它一样，懂得谦虚，懂得内敛，不轻易显露自己。比起夸夸其谈的人，保持适度的内敛的人，更让人眼前一亮，更有意外之喜。

02喝了茶，你会发现没它的一天很漫长

从布置茶席、清洗茶具再到烧水、冲泡、出汤，这一系列的过程都会让你感受不到时间的快慢，你只是被这一件事吸引，一旦被某一件事吸引，你对时间是毫无察觉的。

没喝茶的一天，做其他的消遣，都觉得时间过的好慢，特别是一个人的时候。

03喝了茶，你会打开新的世界大门

茶是一门学科，你可以学习它，可以来跟它玩耍，也可以跟它谈心。

它不像其他的知识那般难懂，它更容易让人寓学于乐。在见过长着茶树的不同的山川，见过不同的喝茶人，见过不同国家和地区的饮茶场所……你会越来越想知道它的过去，越来越想尝试不同的茶，越来越想知道它的味的形成……

04喝了茶，你会开始变得勤快

在喝茶之前要收拾茶桌，在喝茶又想记住它，喝完茶之后要清洗茶具。

05喝了茶，你会变得喜欢文学

茶与文人是密不可分的，茶与禅也是密不可分的，从古至今都是如此。爱喝茶的人不但有一个吃货的胃，还有一颗文心。

你一旦开始喝茶，就会好奇关于茶的故事。茶的历史很长，它有太多太多的故事，人与茶的故事，特别是名人与茶的故事，茶的神话故事等。

茶的感悟很多，你一旦开始看，就越看越觉得有道理，尽管“听过很多道理，依然过不好一生”，但还是爱听爱看。

这些都是茶的吸引力，而要感受茶的吸引力，你先要喝它，别一开始被它的苦吓到，苦只是它的面具，它还有一颗柔软的心，等着你去发现去感受。

喝茶叶的好处有哪些

茶叶富含多种物质，日常饮用多有益处，其功效为抗氧化，健脾消食，利尿生津，醒脑提神，可缓解口腔内部异味，同时促进肠胃消化，清新口气，有保护肠胃，清热解暑，润喉清咽，缓解眼部疲劳的好处。

喝茶叶的好处有哪些：

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶，达到了延缓衰老的功效。

2、保护肠胃

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助缓解肠炎以及细菌性痢疾。

3、改善口臭

平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵。在细菌的作用下，产生酸性物质，从而出现难闻的气味，有时候消化不良，也会发生口臭。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。

4、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，都能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，对于日常精神困乏、无力的状态具有一定的改善作用，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5、生津清热

日常喝茶可生津清热，解渴利尿，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，起到生津清热的好处，同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，缓解干燥。

喝茶需要注意什么：

茶的优点虽然很多，但并不适合长期饮用浓茶。忌空腹饮茶，忌饭前后大量饮茶，忌睡前饮茶，忌饮隔夜茶。

肝脏病人以及神经衰弱者禁忌饮茶，而对于睡眠不好的人群，可将喝茶时间放置在中午，以及睡前2小时左右。

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