嚼茶叶去蒜味 喝茶去蒜味

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嚼茶叶去蒜味 喝茶去蒜味

茶之所以具有保护牙齿的功效，主要是因为茶中所含的多种物质共同作用而产生的，例如茶中含有氟、茶多酚类化合物以及单宁酸。

1.氟

我们都知道，含氟牙膏可以使牙齿更加坚固更加耐酸，也就是说，氟对我们的牙齿是非常重要的。

其实，茶中也含有这种保护我们牙齿的物质——氟。

它来自茶树叶和冲泡过茶叶的水，适量的氟元素是抑制龋齿发生的重要元素，它能够保护牙齿的牙釉质免遭侵蚀。

茶树会将从土壤中吸收到的氟聚集到叶片中，所以茶叶中的氟含量非常丰富。

实际上，在经常饮茶的国家，居民体内70%氟的摄入都来自于茶，也就是说，喝茶能起到更好的牙齿保护作用。

茶还能消除口腔内残留的蛋白质，从而清新口气、除口臭。

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2.茶多酚类化合物

这些化合物可以抑制牙齿细菌的生成和繁殖，进而预防龋齿的发生。红茶和绿茶均含有茶多酚，这是一种抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病概率。另外，因为茶本身呈碱性，而碱性物质可以防止牙齿钙质的减少和流失，因此，饮茶可以起到坚固牙齿的作用。

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3.单宁酸

茶是最好的天然单宁酸的来源。研究表明，一杯茶中的单宁酸能抑制细菌繁殖和龋齿的发生，而这些菌正是牙菌斑生长的主要因素。

单宁酸除了有清除牙菌斑的作用以外，还能与茶汤中其他的一些物质，如儿茶素、咖啡因、维生素E相互作用，以增强牙釉质的抗酸能力。而且在氟的参与下，牙齿抗酸能力会大大加强。

喝茶在保护牙齿的同时还可除臭，特别是对酒臭、烟臭、蒜臭效果很好。饭后用茶水漱口，不但可以消除饭后食物渣屑所引起的口臭，还能够去除因胃肠障碍所引起的口臭。

由此看来，喝茶并配合好的饮食结构能有效地预防蛀牙，帮助我们建立和维护一个健康的口腔环境。因而，近年来越来越多的人群开始以喝茶的方式保持口腔健康。

茶水漱口真的能保护牙齿吗？

在古代的时候，没有牙膏怎么来保护牙齿呢？通常会用两个方法，盐和茶。尤其是富裕的家庭，更是如此。但是这两种方法真的能保护牙齿吗？让我们来一起看下。

1.盐

用盐水漱口，当时可以减少口腔细菌的数量。但是，盐水漱口后，细菌反而更易繁殖，因为盐水破坏了口腔粘膜，为细菌的迅速繁殖创造了条件。倘若长期用盐水漱口，更会引发或加重牙龈炎和牙周炎。

平时喜吃咸食的人，牙周病的患病率很高，牙齿容易松动。只有用生理盐水漱口，才能达到保护牙齿的作用，生理盐水的浓度是0.9克氯化钠/100毫升纯水。

2.茶

说到茶水漱口，其实真的可以保护牙齿。为什么？我们都知道，茶叶中含有氟。而适量的氟是可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。但是呢，这个“氟”要注意，是适量。

因为过多的氟，还会导致中毒。在20世纪80年代中期的时候，我国部分地区就发生过因喝茶而导致的中毒。淡茶通常会保护牙齿，但是粗茶、浓茶等就胡伤害牙齿，这点要注意了。

我们在平时喝茶的时候，喝茶的量也要注意。假如每次冲泡的重量在5克左右，那么一天最好不要超过5款茶。不然对人的身体也会不好，一些人还会产生茶醉的现象。

3.护牙

在这里也推荐大家一个护牙方案：软毛牙刷+冲牙器或牙线，每日2次；每餐饭后淡茶水漱口；每年洗牙一次。

综上所述，茶水漱口，方式正确的话，的确能够保护牙齿！

茶叶水刷牙功效与副作用

茶叶水刷牙功效为缓解龋齿，保护口腔，缓解口臭，清新口气，茶叶内含多种有益物质，如茶多酚、氨基酸类，用茶叶水刷牙，可清除口腔内的饭渣，减少口腔内细菌的停留时间，同时起到除污解腥，改善油腻的作用，但不宜长期使用，其次刷牙后 需用清水漱口。

茶叶含有茶多酚测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2％茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。

茶叶能防龋，主要是因为茶叶含有氟和儿茶酚等物质，儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。有人做过调查，8～9岁的儿童每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70，茶水中还有抗癌成份。

近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。茶水可以除污解腥消腻。

现代研究指出，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。

喝茶对牙齿有什么好处？

饮茶可保护牙齿，茶之所以具有保护牙齿的功效，主要是因为茶中所含的多种物质共同作用而产生的，例如茶中含有氟、茶多酚类化合物以及茶单宁。

1.氟

我们都知道，含氟牙膏可以使牙齿更加坚固更加耐酸，也就是说，氟对我们的牙齿是非常重要的。

茶叶中也含有这种保护牙齿的物质——氟。它来自茶树叶和冲泡茶叶的水，适量的氟元素是抑制龋齿发生的重要元素，它能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。

茶中含有的含氟物质可以杀死在齿缝中残留的细菌，起到预防蛀牙的作用，效果要远好于氟化物配合制剂。

茶叶还可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿，护齿、坚齿，均是有益的。此外，茶还能消除口腔内残留的蛋白质，从而清新口气、除口臭。

2.茶多酚类化合物

这些化合物可以抑制牙齿细菌的生成和繁殖，进而预防龋齿的发生。

红茶和绿茶均含有茶多酚，这是一种抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会。

另外，因为茶本身呈碱性，而碱性物质可以防止牙齿钙质的减少和流失，因此，饮茶可以起到坚固牙齿的作用。

3.茶单宁

茶是最好的自然单宁酸的来源。研究表明，一杯茶中的茶单宁能抑制细菌和生龋菌的生长，而这些菌正是牙菌斑生长的主要因素。

单宁酸除了对牙菌斑的作用以外，还能与茶汤中其他的一些物质，如儿茶素、咖啡因、维生素E相互作用，以增强牙釉质的抗酸能力。而且在氟的参与下，牙齿抗酸能力会大大加强。

由此看来，喝茶并配合好的饮食结构能有效地预防蛀牙，帮助我们建立和维护一个健康的口腔内环境。因而，近年来越来越多的人群开始以喝茶的方式保持口腔健康。

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