绞股蓝茶泡水喝有什么功效和作用ie老虎姜的做法 绞股蓝茶泡水喝有什么功效和作用

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绞股蓝泡水喝的功效，绞股蓝制成茶对人体有很好的益处，绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的绞股蓝嫩芽和龙须，汤色清澈，可连续冲泡4－6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能。

【功 效】清热解毒、镇静安神、改善睡眠、降血脂、降胆固醇、补气养阴、生精固精，治神经衰弱症、咽喉炎、偏头痛，消除激素类药物的毒副作用。

【茶色 口感】茶色淡绿，气味清香芬芳，口感纯正，微苦。

【冲泡 方法】沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用

【性味 归经】性寒，味苦，归肺、脾、肾经。

【宜 忌】胀腹泻（或便秘）者不宜多饮。

【贮 藏】避光、防潮，置阴凉干燥处。

绞股蓝泡水喝的功效和副作用

绞股蓝富含皂甙、糖甙、氨基酸、黄酮类成分，泡水喝的功效为舒心健脾、润嗓化痰、益气助眠、改善心悸，可加快身体新陈代谢，对三高有一定的缓解作用，有抗氧化、增强记忆、消食健胃、缓解火气的作用，但肠胃不好、体质虚寒人群不宜多喝，以免导致腹泻的副作用。

绞股蓝泡水喝的功效：

绞股蓝内含多种物质，如绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙，它对人体有很多的益处，可以滋补人体、安神益气。此外，其还能够有效地降低人体血脂、血压，可以有效的帮助清理人体血管内的各种脂肪，从而帮助稳定血脂、血压。所以，用绞股蓝泡茶喝对于高血压病人来说是有利于控制血压值的。

可改善心悸，气短，胸部发闷，四肢麻木，头晕目眩，健忘，耳鸣等。

绞股蓝的禁忌及副作用：

生活中人们最常使用绞股蓝的方法，就是泡水喝。但是因为个人的体质不同，或者是因为某些患者在食用绞股蓝之前食用了一些与绞股蓝性质相冲的食物，其次绞股蓝性寒，体质虚寒人群、肠胃不太好的人、孕妇小孩禁忌饮用。

冲泡绞股蓝茶和其他茶类不一样，其并不需要进行洗茶的工作，因为如果在冲泡绞股蓝茶时洗茶的话，就会浪费冲泡出来的有效物质。

绞股蓝属于寒凉凉性食物，尽量不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶等，以免对身体造成不良影响。

总而言之，绞股蓝虽好，但是如果用了不对的方法，就很可能不仅达不到预想的效果，甚至会给人体带来各种可以避免的伤害，所以在它的使用上一定要多加注意。

绞股蓝茶的作用

绞股蓝茶的作用：绞股蓝茶性寒味苦，含有丰富的黄酮类、皂甙类、多种氨基酸和微量元素，饮用绞股蓝茶有促进消化，提神醒脑，缓解疲乏，滋润嗓子，促进肠胃蠕动的作用，绞股蓝茶含有生理活性成分，具有生津止渴，缓解口腔异味，抗氧化，促进身体新陈代谢的作用。

绞股蓝茶的作用：

1.促进睡眠

绞股蓝茶补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效，特别对于失眠有很快速的效果。

2.缓解便秘

绞股蓝茶能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。

3.美容护肤

常饮绞股蓝茶，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。并具有乌发、美容皮肤的效果。

4.缓衰老

绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代，延长细胞寿命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐质(导致人体衰老的物质)的形成，并具有乌发、生发、美容皮肤的效果。

绞股蓝茶的禁忌：

1. 肠胃不好的人

肠胃不好的人最好吃一些温性滋补的食物，少吃辛辣、刺激、寒凉食物。而绞股蓝属于寒性性质，肠胃不好的人长期饮用绞股蓝茶可能引起腹泻、腹痛等症状，这和绿茶也是一个道理。

2. 虚寒体质者

虚寒体质者表现为畏寒喜热、体温偏低、唇舌偏白偏淡、性格内向、容易生病等等，这类人饮用寒性的绞股蓝茶同样会引起腹泻、肠胃不适等症状。

3. 孕妇儿童

首先，孕妇饮食应注重温补，不适合喝绞股蓝茶。其次，绞股蓝也是一味药材，是药三分毒。所以，不建议孕妇饮用绞股蓝茶，孕妇和儿童更要遵照医生的嘱咐和建议。

绞股蓝泡水喝的功效和副作用

绞股蓝富含皂甙、糖甙、氨基酸、黄酮类成分，泡水喝的功效为舒心健脾、润嗓化痰、益气助眠、改善心悸，可加快身体新陈代谢，对三高有一定的缓解作用，有抗氧化、增强记忆、消食健胃、缓解火气的作用，但肠胃不好、体质虚寒人群不宜多喝，以免导致腹泻的副作用。

绞股蓝泡水喝的功效：

绞股蓝内含多种物质，如绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙，它对人体有很多的益处，可以滋补人体、安神益气。此外，其还能够有效地降低人体血脂、血压，可以有效的帮助清理人体血管内的各种脂肪，从而帮助稳定血脂、血压。所以，用绞股蓝泡茶喝对于高血压病人来说是有利于控制血压值的。

可改善心悸，气短，胸部发闷，四肢麻木，头晕目眩，健忘，耳鸣等。

绞股蓝的禁忌及副作用：

生活中人们最常使用绞股蓝的方法，就是泡水喝。但是因为个人的体质不同，或者是因为某些患者在食用绞股蓝之前食用了一些与绞股蓝性质相冲的食物，其次绞股蓝性寒，体质虚寒人群、肠胃不太好的人、孕妇小孩禁忌饮用。

冲泡绞股蓝茶和其他茶类不一样，其并不需要进行洗茶的工作，因为如果在冲泡绞股蓝茶时洗茶的话，就会浪费冲泡出来的有效物质。

绞股蓝属于寒凉凉性食物，尽量不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶等，以免对身体造成不良影响。

总而言之，绞股蓝虽好，但是如果用了不对的方法，就很可能不仅达不到预想的效果，甚至会给人体带来各种可以避免的伤害，所以在它的使用上一定要多加注意。

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