枸杞苹果冰糖水的功效适合三岁孩子喝吗 枸杞苹果冰糖水的功效与作用

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枸杞苹果冰糖水的功效适合三岁孩子喝吗 枸杞苹果冰糖水的功效与作用

枸杞苹果冰糖水的功效：枸杞苹果与冰糖泡水喝，具有一定的养生保健作用，其口感清甜可口，有促进食欲，滋润喉咙，健脾胃的作用，枸杞可护眼明目，苹果冰糖泡水可生津止渴，养心健脾，止咳化痰，对于干燥与身体火气较旺盛者，饮用可以降燥热，去除火气的功效。

红枣枸杞苹果汤的做法：

苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。

原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺 。

做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可 。

苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗

苹果红枣枸杞煮水不能天天喝，红枣和枸杞富含大量能量，且属性温热，因此不能多喝，以免导致燥热、火气旺盛，正常情况下，一周饮用3~5次为佳，另外在饮用时，其浓度不宜过大，清淡为佳。

苹果红枣枸杞煮水有什么功效

苹果是非常有营养的水果之首，苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，苹果能够使体内的脂肪转化为能量、代谢热量，多吃点苹果还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题

红枣更是女人必备必食的营养品，素来有“维生素之王”的美誉，是人人都能吃得起的补品。清肝明目的枸杞子是春季的特需，即使泡茶的时候加上一把，也能给身体得到很多营养的补充。

苹果煮汤，需要掌握三个技巧

第一、苹果的挑选，外表自然光泽，没有虫眼，用手摸一摸苹果，粗糙感比较强，这样的苹果比较甜。日光照射充足的排骨，含水多，又脆又甜。另外苹果的种类也很重要。

第二、红枣、枸杞本身有甜味，所有这道甜汤不需要放一粒汤，都有淡淡的甜味，很好喝。

第三、枸杞要挑选饱满，有自然光泽，红枣要去核，切开。因为红枣外皮比较硬，要煮烂需要比较长时间，苹果煮3至5分钟就好，太久失去口感。

小贴士

苹果一定要连皮一起煮，因为苹果皮中的黄酮类、多糖类含量较高,具有较强的抗氧化特性。去了皮的苹果，营养会打折扣。

枸杞红枣茶可以天天喝吗

枸杞红枣茶可以天天喝，枸杞红枣茶富含胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、葡萄糖、有机酸等，日常饮用可补充身体能量以及微量元素，同时也能促进食欲，益气润肺，促进微循环，但不过过度用量，其次体质湿热人群禁忌多饮。

枸杞红枣有什么功效

枸杞是一种营养十分富集的食物，枸杞还富含铁元素，锌元素和硒元素，有助辅助补铁补钙，还有较强的抗氧化能力。

枸杞中含有丰富的维生素E、维生素B族和维生素A成分，尤其维生素A十分丰富，能缓补充体力，改善虚弱，其中膳食纤维含量也不低，适当食用还有助改善便秘。

而红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分，其功效为益气健脾、抗疲劳、抗氧化、调理气色，可补充身体所需维生素以及微量元素，有暖胃抗寒、改善睡眠、增强食欲、振奋精神的作用。

红枣和枸杞长期食用或许不会给身体带来明显改变效果，不过它们能补充的有益成分十分丰富，还有潜在的抗氧化效果，有助改善亚健康，预防亚健康状况的发生。。

枸杞红枣的注意事项

枸杞与红枣搭配虽可养阴，但也会使内热之人生火，增加面红耳赤、口舌生疮、大便燥结的情况。由于它温热身体的效果相当强，所以正处于感冒发烧、身体有炎症、以及腹泻的人最好少吃。

晚上能喝枸杞红枣茶水

晚上能喝枸杞红枣茶水，枸杞性平，味甘，富含甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸等，而红枣性温，味甘，富含蛋白质、氨基酸、维生素C、葡萄糖等，两者搭配泡水喝有镇静情绪，促进睡眠，缓解压力的好处，因此在晚上可以适度饮用枸杞红枣茶水。

枸杞红枣有什么作用于功效

1、安神

红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此睡眠质量不好的人群，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶。

2、健脾

红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

哪些人不能喝喝枸杞红枣茶

1、枸杞具有强烈的温热效果。患感冒和发烧的人以及患有炎症和腹泻的人不应服用。

2、肝肾不好的人不宜喝枸杞红枣茶。

3、凡身体健康无虚证者,则不宜服用。

4、枸杞具有兴奋肠道的功能,虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

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